大型台風襲来

　　　　



大きな台風がこっちに向かってきています～

当市に大雨警報及び避難勧告、土砂災害警戒情報・・・
ありとあらゆる警報が出ちゃってます～～～　Σ（・□・；）驚


雨戸のすき間から見た外は、打ち付けるような大雨が降っています・・




　　





そんな時は一歩も外に出ず、卓球三昧ッッ！！

さすがに少しは上手になったよん～～(*´▽｀*)ふふ



で、そのあとにのどを潤すのは、レモン酢ティー♪♪

精検

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　「おろしきのこ蕎麦」　美味美味！！





さてさて、健診結果を無視するのもいかがなものかと、仕方なしにしぶしぶ、病院へッ・・・・・・(´；ω；`)ｳｯ





　　　　　　　　　　　





朝９時から２時間３０分ほどかけて循環器系の精密検査ッッ・・・
採血採尿血圧から始まって心電図、動脈硬化計測、エコー、等々・・・・(;´д｀)トホホ







　　　　　　　　　　　　　　　




朝９:００前に予約紹介状なしで初診で行って、診察終わったのは１３：３０過ぎッ・・・・・激疲
帰りにお蕎麦食べてヘトヘトになって帰宅ッ～





し、しかし、ちゅかれましたッ～～(*´з`)💦


病院は疲れますね、検査後の診察までの待ち時間は診察室前で２時間ッ・・
オットも一緒でしたので何とか待てましたが、待ってる間に高血圧悪化しそう・・(*_*)

そして診察時間１０分ですからね・・
先生はＰＣに向かったまま、淡々とクールな対応でさらに疲れるッ・・・・・↷

ありがとう💛

　　　　　　　　　




『　敬老の日に渡せなかったから～～(*^^*)💛　』

と、Ｍちゃんがプレゼントを持ってひょっこりやってきましたッ～
私には入浴剤＆ソープセット、ジイジには水筒＆ミニタオル💛

ありがとうねぇ、喜んで使わせてもらうよ～(*´▽｀*)♪







女子孫はやることまでも可愛いねぇ♪






　

　




そして、このところの私達ッッ・・・


シニアのお仕事２連日、はたまたポタリング、朝はラヂオ体操、夕方には卓球ッッ等々の日々


高血圧、高脂血症解消の為及びダイエットの為、運動三昧に励む励むッ
三日坊主にならないように頑張ります～(*´▽｀*)！



ってか、お昼ご飯をもっと低カロリーにってかッッ・・・(;´д｀)トホホ

シニアのお仕事！

今日は久しぶりにシニアのお仕事ッッ！！

少し涼しくなったので、気になっていた管理物件の植木の剪定やら草引きやら・・



明日も他の数物件の共有部分の掃除でもしちゃおうかなッと計画中ッ！！
社長に頼まれたわけでもないのに自主的ボランティア・・


運動もかねて身体動かす仕事もたまにはしないとね～(*^^*)

お彼岸

　　　　　





お彼岸ですのでお墓参りに～

同じ墓地内に我家のも含めて一族８軒分のお参り・・
そしてちょっと離れたところにある姑実家のお墓もお参り～～

このところやっと少々涼しくなってきたし、今日は曇りがちで日焼け対策も楽でちょうどよいッ♪
ってことで、運動もかねて自転車で行ってきましたよー

道端に、彼岸花が沢山咲いていたのでオットを待たせてパチリッ(*'▽')！












帰りに足をのばして あかがねミュージアム に寄って・・





　　　　　　　　　　　





気になっていた、住友コレクションの展示を見て～
これが、思った以上に、展示数も多く、立派ですばらしい中国古銅器の数々で～～






　　　　　　　　　　




来てよかった、こういうの好きッッ～～(*´▽｀*)💛









　　　　　　　





さてさて、健診の結果が送られてきましたが、案の定・・・

血圧高いし、コレステロールまで高く、高脂血症だそうなッッ・・・(;´д｀)トホホ

血圧は自宅で毎日測ってますが、やや高めくらいなのでこのまま現状維持で・・
し、しかし、高脂血症の方はなんとかせねばね・・・・(-_-;)💦


食事を少し う-んと 減らして、運動をもっとして－５㎏ダイエット目指しましょうッ・・・


ですね・・・・(/_;)