人生の午後は～軽やかに！

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楽しく、穏やかに、軽やかに！

認知症にならないための３原則とは？

2013年03月31日 | 毎日の出来事

 

パソコン・・・

やればやるほど・・奥が深い

わからないことがいっぱいです

でっ

 

 

再度・・・通い始めました

 

私の人生～

精一杯・・楽しむぞぉ～

と

最近・・心から　そう～思うメル母さんですぅ～

 

さてさて～

認知症にならないための３原則とは・・・？

 

1、食事

2、運動

　　　　　　　　　　　　　3、人とのコミニュケ－ション

 

バランスの良い食事と　後・・運動する。

そして

大切なことは・・・

 

人と楽しく繋がる

 

事が

やはり

大切なんですねぇ～

いくつになっても

前に前に進もうという気持ちを忘れないように

心がけたいものですね。

 

 

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
3原則 (こうちゃん)
2013-04-01 09:03:03
認知症にならない為の3原則、
食事ー毎朝小松菜ジュース、と和食中心の食事

運動ー週2回エアロビクス

人との繋がりの為もにもーヨーロピアンフラワーとコーラスと

何とか頑張ってますが、、、f^_^;

どれも中途半端な感じかな。もう少しメル母さん見習って前向きにやらなきゃ！
返信する
すばらしい！ (メル母さん)
2013-04-01 11:30:34
こうちゃん～すごいねっ！
人生を楽しんでいますね。

継続は力なり！
お互いに細く長くをモット－に続けていきましょう♪

若いときのプロポ－ションをキ－プできていますよ。
エアロも頑張ってね♪
返信する

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