逗子の
スポーツジムに
移ってから
1か月・・近くになろうとしています。
今日は
腹筋痛・・・・（珍しく・・笑）
ってことは
お腹に効いてる！笑
コンビニで
目に留まった本！
野菜！野菜！
と
お野菜を食べることには
気を使ってた！
「今日は～お野菜が足りてない！」
ってね！
でも
たんぱく質を摂らないと～
筋肉が付かない！
って
この本に
口説く、口説く・・・書いてありました。
知ってはいたけど～
ぼんやりと～だったわ！笑 
わあ～
ほんとに・・
たんぱく質が足りてないかも！
せっかく
ジムに通ってるのだから～
本気を出して
筋肉をつけたい！
（筋肉がつくと～寝ていても脂肪が燃えるんですって！ ）
「筋肉は財産！」なりぃ～
改めて
お金も筋肉も・・・自分で稼ぐ！つける！
しかないんですね。爆笑！
3日坊主って
言われないように！
頑張りますね！笑
今日も1日～
お元気でお過ごし下さいね。
