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最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限。お酒飲まないのに脂肪肝。お菓子を控えても何も変わらず。右足モートン病

月曜日

2023年04月10日 | 今日の食事日誌

朝 6:45

ちょっと入れ過ぎた?平日の朝には量が多かった

 

お昼のサラダとヨーグルト

 


まちおかでつい買ってしまった
5袋しか入ってない。
4袋も食べてしまった。。

 

夜 21:00

夕飯なのに、これにしてしまった
何か作る気がおこらない

 

帰宅時の歩数計 9157


日曜日

2023年04月09日 | 今日の食事日誌

朝 7:30

エクセルブラン+よつ葉のバター ☕

出かけるのでこれだけ。

 

  
お墓参り 共同墓地
亡くなってもう18年
セッターのミックス

 

お昼 14:45

すっかり遅くなってしまったランチ
マックのつもりが
最近マイブームの駅蕎麦

その後マックでいちご🍓大福パイと
ポテト🍟のL

 

夜 20:20

スーパーの値引き品
スーパーでもっと何か買ってくればよかった。
何も作る気にならない

そしてこれ 21:00
 
納豆は食べ終わった。

 

帰宅時の歩数計 15210


金曜日

2023年04月07日 | 今日の食事日誌

朝 6:50
 

なんと!賞味期限が2月だった!
まっ大丈夫!
しかし、甘くなかったのが予想外だった
ハチミツを加えて。

 

お昼のサラダとヨーグルト

カレーメシの賞味期限も3/8
大丈夫

 

夜 19:20

冷凍エビ・キャベツ・ブナシメジ・人参・カニカマ🦀

 

帰宅時の歩数計8391

 

甘酒1:豆乳2

遅い時間に飲んでしまった


木曜日

2023年04月06日 | 今日の食事日誌

朝 6:45
 
オートミール茶漬 🍌

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜 20:20
 

「サバの塩焼き」値引き品
「春きゃべつ」の漬物 値引き品

めかぶ+ひきわり納豆

焼き芋「紅はるか」←やっぱり美味しい 100円以下

 

帰宅時の歩数計 9654


水曜日

2023年04月05日 | 今日の食事日誌

朝 6:45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

月が綺麗の撮れた📷

 

 

気が付けば賞味期限が4/3

夜 19:15

セブンのハンバーグ ナスを細く切ってオリーブオイルで炒めて

いかーーーーん
ノンアルまだ半分あるからって、、、
袋麺の焼きそばにしてしまった ふ・と・る
具はキャベツとブナシメジ

 

帰宅時の歩数計 9981


火曜日

2023年04月04日 | 今日の食事日誌

朝 6:45
 
コーヒーやめて朝は水 🍌   今日からこれ

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

今日は月一(4週)のクリニック(心臓)
また💊が増えました
今度は3週間後 心電図

 

夜 20:20

値引きの鮭の西京漬け(レンチン) 🍆大好き

キャベツとエノキダケの味噌汁 オートミールの🍙もどき

 

帰宅時の歩数計 10112


月曜日

2023年04月03日 | 今日の食事日誌

朝 6:40
 

 

 

お昼のサラダとヨーグルト

カップ忘れてインスタント味噌汁なしだった

 

まっす帰宅してるのにすぐ夕飯の支度する気が起こらない。
そうしてダラダラしていると何も作る気がしなくなる

 

夜 20:40

古いキャベツとエノキダケの味噌汁
昨日も新キャベツが98円 助かる~

ナスもちょっと前に買ったもの。
中が黒くならないうちに食べちゃわなきゃ~まだセーフだった。

そしてチャレンジ
オートミールご飯で🍙を作るはずが、、べちょっとなってしまった
でも今後は夜もオートミールご飯にしよー!
こうすれは海苔も消費できる。
こうなるはずだった

 

帰宅時の歩数計 9148