ギックリ腰

情けない事に昨日からギックリ腰です。
バスから降りる際、膝の上のカバンに手を伸ばそと前かがみになっただけなのに。
時間休をもらって、職場の先生おすすめの整体に連れて行ってもらい、なんとか1日仕事をしました。
昨日は、月末仕事がたっぷり。
今日は、昨日より少しいいです。
何もせずゴロゴロして終わりましたが。
痩せたらいいのか。
運動したらいいのか。
それとも両方か。
腰は身体の要なんだと、実感しています。
不自由な身体になってしまった母のことを思いながら。
コロナ対策で、母の病院も面会禁止になってしまいました。
来週行こうと思っていたけど、このご時世延期しようと思います。
お子さんのいるご家庭は大変でしょう。
当たり前の日常が早く戻りますように。