筋肉痛でっす。

別に戦いというわけでもないのですが、
年取るとちょっとしたことで、筋肉痛になるのです。

先日の合気道の練習に参加してから後の筋肉痛が治まったと思えば、
ボーリングでバランスを崩したのか、身体が少々痛くて早く走れない。

朝ジョグ 05:19スタート, 7.67km, 走行時間 61:27, 消費 391kcal,
走行時間の全国順位５４９２位。体重５９．９５キロ

早めに上がって、街頭活動。
ご近所の方がたまに聞いて下さいます。
通りすがりの方が手を上げたりして下さいます。
継続は力です。頑張ります。

夜は、バランスの悪い筋肉痛のため、泳いで歩いて、１０００ｍ。