身体が痛い

朝ジョグ。05:24, 12.71km, 走行時間 86:57, 消費 617kcal
夜は、８時過ぎにプール。
筋肉痛かなにかで、泳げず。歩いたりして、５００ｍ。体重６０．２０キロ
レースまであと十日余りですから、朝起きて首が痛いのも含めて
治さなきゃーー（笑）。
毎日、走っていてこんなこというのもなんなんですが、
やっぱり、疲れが溜まりやすくなっているのかと。

若さを維持しよう。身体を飢餓状態に置くこと。
サーチュイン遺伝子を呼び起こせ。