走る走る

朝は、ゆっくり。 雨ですが、走りました。 07:35スタートで、15.88Km 所要時間 124:48, 消費カロリー 713kcal アーケードの下を走り始めましたので、商店街周辺のかまぼこ店さんなど撮りながら。 帰ったら、シャワー浴びて、マンションの総会です。 昨年、理事長として、管理会社の対応改善と、総会理事会の改革を頑張りましたので、 それを引き続き進めて欲しいと。 終わって、すぐに仕 . . . 本文を読む

走った。午後は松山。

スタート 05:05, 距離16.73Km, 時間は、118:05, 809kcal 雨がぽつりぽつりと降ったりして、嫌な雰囲気だったのですが、 今日は、宇和島屋（じゃこ天屋さん）さんの移動製造販売車とクアの駐車場にある売店を 撮りに行く予定でしたので、すたすたと。 幸いに本降りにはならず、無事に走りました。 仕事には定時に出まして、 仕事を済ませます。 午後、松山で研修ですので、のんびりして . . . 本文を読む

疲れ気味です

少し寝坊してしまいました。 スタートは、05:09 走り始めてからコースを考える。 というか、かなり適当に走っています。 距離は16.02Km, 時間的には、115:05, 消費カロリーは、774kcalです。 今日も、、何とも言えないほど仕事が忙しい。 心を失いかけているのが自分でも判る。 創造的な仕事の割合が下がると陥る憂鬱です。 年を追うごとに、そんな日が多くなっている。 今は、まもな . . . 本文を読む

四万十ウルトラの応援について

先輩の息子さんで、 同級生の甥っ子にあたる箱根経験者が 四万十ウルトラマラソンに参加するとのことで、 応援ポイントをまとめてみました。 原則移動応援禁止ですから、上位５％以内のランナーで、 道が混んでいない位置を走れる人を応援するplanです。 ①四万十市郊外のスタートは、松明とサーチライトが照らし、竹筒のろうそくが灯る中１５００名のランナーが一斉にスタートします。これは絶対見所です。 こ . . . 本文を読む

走って、プールと。

スタート 05:00 距離 17.06Km 走行時間 120:55 消費カロリー 788kcal どうりで、腹が減るはずだ。 この二日間、晩ご飯でたっぷり食べているのに、 しっかりと距離を踏めれば、体重が落ちている。 今夜も、沢山食べた（笑）。 妻の実家のお義母さんがいろいろと準備してくれて、 満腹でござる。 今夜は、プールでも泳ぎました。 ８時前にプールに入り、１５００ｍ。 . . . 本文を読む