歩くだけ。

朝は、少し歩きました。 ４８分。 プールも入らないで、お風呂だけ。 腰がおかしいので、ゆっくりと延ばしました。 明日は、完走狙いですね。 完走できれば、そこそこ前の方で帰るはずなので、 完走です。 昨年、最後は歩いてしまいましたので、今年は完走。 妻は、エントリーしていますが、受付だけして、 豚汁とおにぎりでも食べるのではないでしょうか（笑）。 ちょっと、肌寒いようですが、良い天気になれば良 . . . 本文を読む

3月30日(金)のつぶやき

08:08 from web ランニングマシン63分。シャワーとごぼう茶コーヒー。いつものスタートです。しかし、今日は昨日とは違う一日。毎日毎日、昨日よりも今日、今日よりも明日、進歩した形で生きていきたい。22:35 RT from web 職場のパソコンで出会い系サイト閲覧を１万回していた市職員が懲戒免職になりました goo.gl/qepcF 職員は公用パソコンの適正利用呼びかけが仕事でした . . . 本文を読む

走ったし、プールもきっちりと

レース前ですから、きっちりと。 走りました。少しスピードを上げて。 でも、６３分。 夜も８時過ぎにプール。 ５０ｍ×１１本／１分サークル。 ゴーグルが切れて、お風呂に入る誘惑がでてきましたが、 なんとか、予備をロッカーにとりに上がって、再開。 なんと、クリアタイプのゴーグルにすると、タイムが上がった（笑）。 なんなんだろう。水中で動く手がはっきり見えて早く泳げたのだろうか？ ４７～８秒くらいで . . . 本文を読む

3月29日(木)のつぶやき

07:59 from web おはようございます。今朝は、６３分のランニングマシン。シャワー浴びて、出てきました。まだ肌寒いですが、だんだんと日差しが暖かくなってきます。被災地にも、早く暖かい春風が吹きますように。日本みんなで頑張ろう。12:42 from web 公務員でも、思想信条の自由はある。では、公務員であった田母神氏を更迭するべきと動いた声とどう整合させるのか。政府見解と違おうが、自 . . . 本文を読む

走ったし、泳いだけど食べ過ぎた

朝は６３分のランニングマシン。 夜は、３００ｍ×６。 考えながら泳ぐのですが、なかなかわかんないですね。 体重は、やっと６０．００㎏まで落ちた。 ところが、帰りに寄った量販店で、処分価格になったパンを買ってしまいました。 だから、食べ過ぎ。 そこへ、妻が松山から帰ってきた。 なんと、大岩のチャーハンを持って帰った。 美味しくて、食べてしまったので、食べ過ぎた（笑）。 困ったことに、パンも旨い（ . . . 本文を読む