やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD) ...

糖質制限は糖質の高いものを避けること。ごはんやパンという炭水化物を極力避けること。 というのが、基本です。 あくまでも糖質にこだわるのでドレッシングやマヨネーズはカロリーオフの...

さて、きっかけは、私が読書記録をつけている読書サイト。 私のお気に入りさんが、ダイエットを始めた。みるみる効果が表れて、順調な様子。こいつはいいぜ！ 彼女が読んだ本としてアップ...

始めましたというよりは、実はやってます、ダイエット。 ある程度、成功しなければ書けない、私のミョーな自意識過剰。で、ある程度かどうかはわからないけれど、１０年ぶりくらいに実感して...