moon

この月の月はどの月の月

ダイエット ヤバヤバ

2016年11月05日 20時09分44秒 | ダイエット

いかん、いかん、いかんよー

お菓子がやめられません。

この時期、次々でてくるチョコの新製品。

甘いの食べたら辛いの食べたくなるし。

ということで、絶賛増量中。

今度、パンの催しに行くのでそれまでに

下げておかないとね。

糖質オフオフ。

 

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体調不良で

2016年08月07日 20時04分57秒 | ダイエット

夏バテで体調不良になったら

食欲が出ずに夕食をシジミの味噌汁のみになることが続いた。

糖質オフの食事は最初の生野菜がどうも

体調不良の時は食べる気がしない。

そしたら、1キロ減だ。

ホッホー!!!

鍼は正直。鍼で肝臓の疲れをを指摘されてた。

「お酒そんなに飲まないのに」というと

肝臓は疲れがたまると弱るし、コレステロールも肝臓の影響はある。

なんといっても睡眠不足が最もよくないのですよ、と言われる。

弱ってたんだ、私。

ということで、

子どもが小さい頃がから洗濯は夜!と決めていたのをやめて

娘のお迎えから帰ったら寝ることにした。

そうしたら目覚めもよくて朝からの洗濯もこなせて、

いいかもしんない!!!

 

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現実って!!!

2016年07月02日 21時53分03秒 | ダイエット

健康診断の結果がかえってきましたぁ。

あんだけ頑張ったつもりだったのに

やっぱり総コレステロールとLDLが高かったぁ、ガッカリ。

次回9月ごろに再検査らしい。

さて、今度は何しようかぁ

体重は減ったけれども、一般的には多めということはわかっているので

3キロ減!めざす!!!

ということで。。。

頑張りまぁす。

 

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健康診断でござる

2016年06月02日 22時55分28秒 | ダイエット

本日健康診断。

結果は後日、なんだけど。

結局、ダイエットはできず。

ダメだぁ。

ま、増えてないからいいか。

さて、血液検査の結果は!!!

乞うご期待。

ちょっとブルーだ。

 

 

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Xデーは6月2日

2016年05月18日 21時18分41秒 | ダイエット

今年の健康診断は6月2日。

さて、どうなるんだろうか!!

遅々として進まぬダイエット。

理由は簡単。

チョコを食べてるからさぁ。

2週間でいくよー!

2キロとか、無理か知らん。

 

 

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タイミングが・・・

2016年05月10日 21時21分04秒 | ダイエット

ガラガラくじでスーパーの商品券が当たったので

チアシードなるスーパーフード購入。

なんだが、ふやけさせて食べるんだそうだが、

いまいち食べるタイミングがわかんない。

食感は結構好きです。

で、これの効能って何?

 

あ、昨日の息子からのハンカチ←ハンカチと判明

自慢しちゃったよーん。

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第二弾、始まるよ!!

2016年05月06日 23時03分21秒 | ダイエット

今年の健康診断の日が決まったよ。

で、再び。。。のダイエット開始だ。

GWの暴飲暴食で1キロ増えたから、

目標はそれも含めての。。。。3キロ減。

いや、ちょっと大きく出過ぎたかな。

ま、頑張りまっす

 

 

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第二章を阻むもの

2016年03月14日 21時01分41秒 | ダイエット

ダイエット第二章である。

レシピ本を買ってみた。

糖質オフとコレステロール値を下げるレシピで2冊。
が、しかし、よく吟味せずにアマゾンで買ったせいもあって
あんまり参考になるレシピがなかった。

カロリーを落とすために「蒸す」という調理方法が頻繁にでてくるのだけれど
これが、私向きでなかった。

大体、蒸し器は持っていない。
しかし、代用できる方法は知っている。
でも、蒸すという作業は時間がかかる。
帰宅後、できるだけ早く調理したい私には
オーブンで焼くくらい向いていないのだ。

そう、オーブン調理もよくでてくる。
しかし、オーブンの温度を上げるのに時間がとてもかかるし
レンジオーブンなので、オーブンを使うとレンジが使えない。

あー、使えない調理方法だ。

んでもって、
調理してすぐ食べることのできない
時間差で家族がそれぞれに食べる我が家には不向きだったわぁ。
というメニューが多かった。

あー、失敗。
でも、めげないよん。

 

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ダイエット、やめてないつもり

2015年09月05日 21時57分57秒 | ダイエット

さて、ダイエットである。

やや、気持ちが緩み、ご飯はともかく、美味しいパンはやめられずにいる私。

体重は一度6キロ減になったものの

古都金沢で旨し酒と旨し食を、遠慮なくバクバク食べていたら

2キロ戻った。

こいつはいかん!と思って、食事に気を付けて、今は5キロ減を維持。

さて、今月はおともだちと会う約束もあるし、

食が美味しくなる季節に突入。

なので、その前に、来週1週間は心してダイエットに励みたい所存である。

ま、所信表明みたいなもんね。

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ダイエット続けてます 8:2

2015年08月03日 21時53分42秒 | ダイエット

世の中には8:2の法則があるらしい。
んー、例えば
蟻の群れのうち、真面目に働いているのが80%、
働かないのが20%。という
パレートの法則ってやつですね。

それにちなんだわけではないけれど
8割の健康食と2割の好きな食事。

言ったのはミランダ・カー。
あのスタイルを見ると納得だね。

ということで、ゆるゆる続けようと思っております。

相変わらず、美味しいパンはやめられませんわぁ

 

 

 

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