ストレスはダイエットの敵（6/22ゴハン日記）

ゴハン日記を2日飛ばしてしまった

6/22（土）

この日は久しぶりの仕事で朝6時半には家を出た。

早めに現地の駅に着いて駅近くのカフェで朝ごはんを、と思ったのだが残念。

開いていたのはマックだけ。

私はマックは食べられないので結局朝ごはん食べずに仕事に突入。

昼　仕出しの弁当

鶏の唐揚げとゴハン1/3を残しただけであとは全部頂きました！

仕事は3時半に終わり5時過ぎに帰宅。

まずひと口羊羹を食べ一息。

最近はこれで満足するようになっていたのになぜか気分が落ち着かず、

お腹も空いていないのに頂き物の煎餅2枚、それでも落ち着かずアイスを1本。

食べたらますます気分が落ち込む。

いつもみたいにパチリする前に食べてしまったから残骸を

夜　とても面倒くさかったしお腹も空いていなかったけど、

このままでは元の木阿弥になる、いけない！と思い直し、フォーを作る。

　春菊・タマゴ・枝豆・トマト・赤身ハム・キムチ入り

どうも仕事にストレスを感じているようだ。

最近信頼する人たちが相次いで辞めてしまったことも原因のひとつか。

 

しかし煎餅2枚・ミニ羊羹1個・アイスバー1本…以前なら夕食後だらだらと食べていた量だ

凄いね

 

 

 

 

部分痩せ 痩せたい部分が 大部分…

今日も真面目にジムに行って初心者向けエアロビで４５分間汗を流して来た。

スタジオは前も横も鏡なので否応なくわが身を直視しなくてはならない。

マトリョーシカの分際で言うのもナンなんだが、

「太ももや二の腕と言った部分がもう少し何とかならないものか」などと

鏡に映ったわが身を眺めながらため息をついていたら

“部分痩せ　痩せたい部分が　大部分”というフレーズを思い出して苦笑いしてしまった。

これはわがヤッキリシスターズの本間オカキがダンナのシューちゃんに言われた一言。

ひとごとではないひとこと

 

さて本日のゴハーン

朝　バジルたっぷり・トマト・チーズのオムレツ

　

昼　ドライカレー/エシャロット

オヤツ　ひと口羊羹とジャスミンティー

夜　枝豆/春菊の胡麻和え/プレコロッケ/大根と麩の味噌汁

エシャロットと枝豆の食べ過ぎでお腹がゴロゴロしている。

 

 

 

 

 

 

 

トースター無し生活、1日で挫折…？

二人分のトーストをガスで焼くのは結構大変だ！

フライパン26㎝サイズでも2枚のパンは入らない。

1枚はフライパンで、もう1枚はグリルで再挑戦してみた、が…

グリルだと火力を1番弱くしても耳の部分だけが先に黒焦げになってしまう。

で、結局レンジがこういう状態になってしまった。

左の２つでパンを焼きながら右のフライパンでオムレツを作ったのだ。

我が家のパンは全粒粉入り天然酵母パンでミルクやらバターやら洒落たもんが入ってないので

フライパンでは焦げ目がコンガリとつかないことも分かった。

今週だけ注文間違いしてしまった角食パンはうまく焼けたのだが、味が好みではない。

やはり夫の言うようにトースターを買うしかないみたい。

 

で、またひとつ問題が・・・。

毎朝のお気に入り、味輝の天然酵母パンは山型パンなので、ポップアップトースターのサイズが合わないのだ。

ラッセルホブスのクラシックタイプは飽きてしまったからデロンギのオーブントースターにしたのだが、

相変わらず山型パンを焼けるトースターはラッセルホブスしか無いみたい…

 

うううどうしよう。

 

 

 

 

 

真夜中の台所で猫は…

カップを戻しに台所に行ってみたら…

これはテーブルだと思ってたんだけどベッドだったのね。

…失礼しました…おやすみなさい

 

トースターを使わずにトーストを作る

昨日はガスレンジの機能グリルで大失敗

両面焼きは上火と下火の調整が難しいし、

ムラなく焼くためにはつきっきりでグリルの中を覗いていないとムリ

そこで今日はフライパンでやってみたら大成功

ほらね…きれいな焼き色

朝

多少の不便に慣れれば美味しいトーストは食べられることが分かった。

さて、そこでだ…トースターを買うか否か、で悩んでいる。

ウチはオットが朝ごはんを作ることが多くて、そのオットは今度はポップアップトースターが欲しいらしい。

オーブンの前はコーヒーメーカーが壊れたので今はオットがドリップで淹れている。

フライパンにタマゴを落とし、トースターにパンを入れ、

その２つが焼きあがる間にコーヒーを淹れる、という手順だ。

トーストまで「手動」となると確かに不便だと思う。

 

だけど私はオーブントースターが無くなった後の空間が嬉しい。

出来れば何も置きたくない。

そうなると、私がトースト要員になるしかないか。

10分早く下に降りればいいだけの話しなんだよな。

 

今気がついたのだけど…

朝「オハヨー！」と言いながら台所に降りていくと夫がコーヒー淹れてて、

目玉焼きが出来上がってる…っていう風景が、私結構好きだったんだ

まっ、いいか。しばらく無しでやってみよう！

 

さて、本日のお昼は買い物先で「サラダうどん（小）」

オヤツ　　　夫はロールケーキで私を誘惑したけど無視

　　　　　　　　　無添加のナッツを豆乳とコーヒーで

　　　　　　　　　　　

　

夜　これは二人分、写ってないけどワンタンスープ付。

　　ゴーヤのマーボー風（思い付きで作ったら大成功）/エノキのたらこ和え/卯の花

 

今日の運動はプールでアクアウォーキング30分