メシじゃあああ！！！プチ・ ファスティング終了

いよいよ復食の準備。
ファスティングはこの復食に気をつけなければ意味が無い。
メニューを決めて買い物に。

空腹には慣れたはずなのに、
イカン！嗅覚が冴えわたっている。
八百屋で売っている焼き芋の匂いが・・・
スーパーのパン屋からバターと香ばしいパンの匂いが・・・
魚屋の生臭い匂いまでもが私の胃袋を掻き毟る！

復食メニュー
●雑穀ゴハンをダシで柔らかく煮たもの茶碗１杯
●ホーレン草とワカメの味噌汁
●蕪のそぼろ煮
●ゴマ豆腐
●キュウリとモズクの酢の物

これは失敗だった。
少しずつバランス良く、と思ったが復食にはおかずはいらないかも。
味噌汁とゴハンだけでいいみたい。

食事に体がついてこれなかった、と言うのが一番ピッタリかなあ。
とにかく食後ダウン。
すごい眠気が襲ってきて意識不明
ハッと気がついたら２時間たってた、しかも胃が重い。
食べる事がこんなに疲れるだなんて

でもやってよかった
今日、実家に電話を入れるのがつらくなかった。
始める前のあの不安感、イライラが軽くなった。
ついでにカラダも１キロは軽くなったし

明日もまだ復食メニューでがんばろうっと