18日目弁当食べ損なう

朝6時起き

10日前より明らかにがゆるくなってきている。

はみ肉の量も厚みが減ってきた、よしよし

 

チーズトースト/ミルクティー/トマト半個

仕事先で出たお弁当・・・ご飯ひと口、鮭を食べたところでやり忘れた仕事を思い出した。

　　却ってラッキーだったかも、とは言え腹が減っては戦が出来ぬ。

　　ドトールでカルツォーネのジェノベーゼとアイスカフェラテで一息

夜抜き！蒸しカボチャ/大根のコンソメ煮/舞茸・長ネギ・牛肉の味噌煮/モヤシ炒め（人参・キャベツ）

今アイス（パーム)1本←ハーゲンダッツは我慢したぞ

 

 

 

　　

 

14256歩

チカレタ…
夕べあまり寝ていない。
仕事終えドトールで沈没！

実によく歩いた。
そう言えばケータイに歩数計ついてたよな、と思い出した。

おっ！1万と4256歩だと！

疲れたけど脚のどこも痛くない。

効果出てるんじゃないの？！


『サービス付き高齢者向け住宅』というのを見てきた。
最近、国の肝いりで出来始めた施設だ。
今まで介護付き有料老人ホームや特養などを見てきたが、そちらと較べるとここは自由で安くて好印象。
介護保険などをうまく 利用することが出来れば、だけど。

桂さんの口内炎

 

うとうとしている時、ホッペを撫でると必ず大あくび。

上の奥歯が無くなった桂。

抜歯をしてから4週間、口内炎は治ったのか。

以前のような腫れも口臭も無くなったが、

食べているときは相変わらず首を振って口を気にする様子を見せる。

癖になっているだけなのかなあ…だといいけど。

1日中家の周りでリラックスしている。

 

手術前より穏やかで落ち着いているような気がする。

体調いいのかな？

 

中だるみ？17日目

ちょいとのんびりしすぎじゃない？

黄色信号の本日。

朝　オットのお土産胡桃あんパン

　　　血糖値を急に上げないようまずトマトを食べてから。

昼　そぼろご飯

　　　ご飯は110ｇ/モヤシとホーレン草と葱の味噌汁

夜　昨日の残りのグリーンカレーをアレンジ

　　　ジャガイモ半個・ピーマン投入

問題はここから…

夕べ食べなくても全然平気だったカステラに手が伸びてしまった

食べるのなら昼間にすればいいのに・・・。

考えられる原因は２つ。

1つ目はオットが居なかったこと。

2つ目は明日の仕事が少し憂鬱なこと。

ストレスに弱いということがよく分かった・・。