こんにちは！所です！
正月太りを解消するため、2月頃から”楽に”ダイエットができる方法を探した結果
ホエイプロテインが飲むだけで一定の効果があると知り
半信半疑で朝晩2回飲み始めてから約2か月が経過しました！
3月4月と特に日頃の運動量は変わりませんでしたが（むしろ減っていました）
なんと体重4～5キロ減りました！！
ただ、誰からも「痩せたね！」とは言われていないので、見た目はほぼ変わってないんだと思います、、、
いちおう目標としている体重まで残り3キロなので、最近はホエイプロテインに加え
夕飯は炭水化物を抑えた料理にしています！
我ながらうまくできた肉野菜炒めをアップロードしておきます！
そして最近新たに知ったダイエット方法に「16時間断食」という方法があります！
人体は10時間断食すると脂肪が分解されエネルギーとして使われるそうなのですが
さらにそこから6時間の計16時間何も食べずにいるとそこから「オートファジー」が発動し
古くなった細胞を新しく生まれ変わらせることができるそうです！
ダイエットと若返りの両方が得られると思うと試してみたくなりませんか？
とりあえず楽にダイエットをしたい方はまずは「ホエイプロテイン」がおすすめです☆
