ヘルスメイト 10月調理実習

　カルシウムたっぷりの簡単レシピです。

　メニュー　「じゃこと青菜のスキムミルク入りご飯」

　　　　　　　「小松菜とさつまあげの白和え」

　　　　　　　「なめこのグラタン」

　　　　【じゃこと青菜のスキムミルク入りご飯】

　

　　　　　←　一言、評判が良かったです。

　　　　　　　　【小松菜とさつまあげの白和え】　　　

　　　

　　　　　　　　　　←　これも美味しい

　　　　　　　【なめこのグラタン】　

　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【完成】

　　　　

 

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　とうもろこしのシーズンは終わってしまいましたが、

　覚えて置いて損はしない簡単調理法です。

　※　外の汚れた皮を２，３枚剥がし、皮付きのままレンジで加熱します（お皿にも載せずそのまま）
　　　　レンジのＷ数と、トウモロコシの大きさに寄りますが、４分～６分くらい。

　

　　　甘みが凝縮して、美味しいです

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　※　ニラは、先から使う方が傷みが少なく長く使えます。

　　　

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　※　「驚きのミニトマト」

　　　　夏に沢山の実を付けてくれたミニトマトが、

　　　　１０月に入って、また花を咲かせ実を付けました。

　　　　赤くなった実を採るとまた翌日、昨日青かった実が赤くなっています。

　　　　これを毎日繰り返し、もう一週間以上続いています

　　　　　

　　

　　　　　　←１０月１５日撮影　

おとぎの国のハロウィン

　「実りの秋のオータムガーデン」が、

　ファンケル銀座スクエア　１０Ｆロイヤルルームで開催されました。

　秋の収穫を祝うハロウィンをテーマに、かわいいカボチャや木の実で

　銀座の空中庭園が彩られ、おとぎの国に訪れたかのようなひと時でした。

 

　　　　

 

 

　　　　　　

 

　

 

 

　　　　　　

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　
　　　　　　

 

 

　　　　　　

 

　※追伸　「カワサキハロウィン2015」のパレードは（年々ド派手になっています）

　　　　　　　１０/２５（日）１４：３０～１５：４５に川崎駅周辺一帯で見学できます。