ヘルスメイト

☆　ヘルスメイト（愛称）＝食生活改善推進員

「私達の健康は私達の手で」をスローガンに
生涯における健康づくり活動を、　食を通して地域に
おいて推進しているボランティア組織の団体です。

☆　ボランティア活動の例
　　　配食サービス　　　子育てママの料理教室
　　　男性料理教室　　　マタニティークッキング
　　　親子食育教室　　　生活リハビリ教室
　　　✿調理実習のお手伝い

☆　毎月の学習会で、知識や技術を高めます。

学習会の調理実習で
「糖尿病を予防する食事」を作りました。

主菜【たらのトマト煮】

副菜【きのこのバター炒め】

汁物【コンソメスープ(小松菜・えのきたけ・人参）】

主食【ごはん】　　　　　果物【りんご】

塩分は控えめにするのがコツです。

 

教育文化会館で開催された

☆かわさき区いきいき健康づくり・子育て『フェスタ』

お手伝いで「チーズカボチャもち」を手作りして、
試食して頂きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとりの語り手が人形たちと繰り広げる物語　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　骨密度を測る機械　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　

☆　展示・販売

　　

　　

　

　　　　　　　

　　

　　　　　　　

　　　

　　　

　　　　　

　

手作りの作品、かわいい小物が沢山販売されていました。　

 

 

 

 

 

 

小料理屋

友人に「この前お手数かけたから（往復ハガキを出しただけ）
ご馳走してあげる。臨時収入があったから」と言われ、
彼女の行き付けの小料理屋に同行しました。

２時間３０分、飲み放題で、お料理はお任せで出てきます。
それで　３，５００円
お料理がとてもおいしかったので紹介したくなりました。

最初に出てきたのは「自家製さんまの煮付け」で、骨まで食べられます。
（ピンボケなので大きく出来ません←ゴメンナサイ）

　　　　　　　　　　　大根によく味が染み込んでいたこと。

　　　　　　　　新鮮だという事が見た目でも食べても分ります。　　　　　　　　

　　　

　　　これはサービスでした。見た目は良くないですが、
　　　黒豆なので味は抜群。

ここをクリックすると、小料理屋「若駒」のホームページに移動します。

「若駒」の　□　メニューをクリックすると、お料理名など
　　　　　　　　　３ページにわたって表示されています。

　　　　　　　□　地図をクリックすると、場所が分ります。

　　　　　　　□　トクトクプランで、割引券もあります。

２時間３０分で、どれほど飲んだのかは、
また（？）語り草になるので内緒です。

どんぐりにアートをした手作りのお土産まで頂きました。

楽しい、ひと時でした。

 

前回のブログで紹介したかった野菜です。
何度やり直してもエラーが出て載せられなかったので・・・

 

熱川温泉の帰路に立ち寄ったお土産屋で見つけた
［バナナピーマン］（長さ１０cm位）
生で食べられると聞いて試してみました。
一般のピーマンよりも苦味が少なくて、サラダで頂きました。

 

熱川温泉

静岡県、東伊豆町にある、露天風呂、全室オーシャンビューのホテルに、
太極拳の仲間と一泊二日の旅行に行ってきました。

ホテルの部屋からの眺めです。

　

散歩をしても、岩と波しかありません。

海辺だからでしょうか、沢山のネコを見かけました。

　　　　　　　　　　　　　　イカの一夜干し

温泉のお湯が流れ込んでいる川に、白鷺が一羽いました。

夕食は、食べ放題、飲み放題のバイキングです。

この他に金目鯛の煮つけが、一人一匹付いたのですが、それは係りの人がトレーに、
載せてくれました。（撮り忘れました）　金目鯛が一番おいしかったです。

夕食の後、皆さんはカラオケで楽しんでいました

　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

川崎港でのイベント

◎　川崎みなと祭り
　　　川崎マリエン、東扇島東公園。

◎　ちくさんフードフェア
　　　日本食肉流通センター川崎施設。

会場は隣同士で開催されました。

　　　　

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　練習中

　　

　　

　　
　　　ワンちゃんも見学

　　

　　
　　　　　　右足の踵で骨密度の測定→→→結果は？

　　　　
　　　　フランクフルト　　　　　　　　　　から揚げなども
　　焼肉は、焼く端から売れて撮れませんでした。

畜産は建物の中で販売されていて、両側にお店が並び、買い物客でいっぱいでした。　

野菜も販売されていました。
初めて見た野菜でしたのでパチリ。

　　
　　赤ナス（観賞用だそうです）　　　　　　　瓢箪かと思いました。
　　見かけはミニトマト？　　　　　　　　　　　バターナッツ（スープに最適！）

    　
カメさんもお魚も見られました。