間食

やっばぁー

最近、どうも間食が多い。
長いステイホーム生活で、ストレスが溜まっているのですかね（言い訳です）

コンビニで新しい商品、割引商品を見つけると、つい手が伸びてしまいます。
（言い訳です。コンビニ入店時にすでにシュークリームを買うつもりでした。）

気温が高くなってきてジョギングもサボりがち。
今年も神戸マラソンの中止が決定してしまったし（これも言い訳です）

これはヤバイです。
この生活習慣だと、夏までにポッチャリ体形にまっしぐらです。
逆ライザップ！

そこでスタンフォード行動デザイン研究所 BJ・フォッグ著「習慣超大全」を完全理解し、自分自身の行動変容に取り掛かることにします。
とりあえず甘いカフェラテと甘いシュークリームとともに、ゴロ寝しながら本を読むことから。