食の改善

ちょっと食事を変えていこうと思ってます。

栄養バランスの修正です。
・良質たんぱく質を増加
・糖質（炭水化物）を減少
・食物繊維を増加

まずは意識することからはじめます。
とりあえずランチの「ラーメン」＋「チャーハン」は控えます。

オートミールって美味しいのかなぁ。