おはようございます！今日は天気良さそうですね＾＾ｖ
長女はお休みなので三男弁です。
そして今日の顔ご飯。
ほんでこれ！
今まで普通の黒い「チアシード」食べてたのですが、最近白いの見かけるよね！
どうやら白い方が栄養にすぐれてるらしいのでこちらに変更。
味も白い方が食べやすいと思うのは私だけかなぁ。
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こちらのオーガランドさんで購入。毎月100円で買えるサプリメントもあるよ＾＾ｖ（30日分ね）
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弁当再開かぁ～。私も来週から始めます。週３回に減ったけど！！
野菜中心にとの希望で困るわ～～♪(´ε｀ )
ミントの仲間、シソ科サルビア属らしい。
オメガ３ x サーモンの８倍
カルシウム x 牛乳の６倍
鉄分 x ほうれん草の３倍
マグネシウム x ブロッコリーの１５倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの２倍
セレニウム x フラックスシードの４倍
やって。
野菜中心のお弁当、悩むねー！ しかもまだ気温は高いし！このままお弁当はフェイドアウト」したかったわ・・