長い一日

今日は、朝キッズレッスン、
その後続いてジュニアのレッスン、
午後から生瀬の健康体操のクラス、
そして夜は自治会の棟委員会でした。
一日に4つは時間的にも身体的にもさすがにきつい…。

生瀬から帰ってきた時点でエネルギー切れだったので
夕飯準備までのほんの少しの間、横になっていました。
疲れると思考力も落ちてしまいますね。
少し休憩すると感覚が戻ってきました。

でも、最近、体調不良の人が多いです。
季節が行ったり戻ったり、気温の変化も激しくて、
自律神経の調節機能もうまく働かないんですよね。
意識して身体を休めることも大事ですね。
今夜は早寝しようっと！