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ここしばらく、股関節の外側(?)→脚の側面あたりが痛くて
嫌だなぁと思っていましたので
今日は、市営プールで歩いてきました。
水中だと、体重が1/3になるということなので
陸上を歩くよりも楽だと思ったのです。
ウォーキング3000歩の 1/3で 水中1000歩。
40分ぐらいかけてゆっくり歩きました。
出たとたん、地球の引力を感じました。
身体が重くて、床に埋め込まれるかと思うほど。
浮力の力ってすごいですね。
プールに来たのは何年ぶりでしょうか、水が苦手なので避けていたのですが
歩くだけなら、と♪
2時間くらい、せっせと歩きました~~。混んでましたよ、イモ洗い状態。
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ついでに、唯一できる「のし」泳ぎをしてみました。
昔は、25メートルは大丈夫だったのですが、今は5メートル強で
息が上がってしまって、続きません。もうがっくり。
関節も基礎体力も、一から鍛えなくてはね
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なかなか時間がとれませんが、また機会があったら♪
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