ここしばらく、股関節の外側（？）→脚の側面あたりが痛くて
嫌だなぁと思っていましたので
今日は、市営プールで歩いてきました。
水中だと、体重が１/３になるということなので
陸上を歩くよりも楽だと思ったのです。
ウォーキング３０００歩の １/３で 水中１０００歩。
４０分ぐらいかけてゆっくり歩きました。
出たとたん、地球の引力を感じました。
身体が重くて、床に埋め込まれるかと思うほど。
浮力の力ってすごいですね。
プールに来たのは何年ぶりでしょうか、水が苦手なので避けていたのですが
歩くだけなら、と♪
２時間くらい、せっせと歩きました～～。混んでましたよ、イモ洗い状態。
ついでに、唯一できる「のし」泳ぎをしてみました。
昔は、２５メートルは大丈夫だったのですが、今は５メートル強で
息が上がってしまって、続きません。もうがっくり。
関節も基礎体力も、一から鍛えなくてはね
なかなか時間がとれませんが、また機会があったら♪
