ankoさまへ。
バランスボールの「股関節伸ばしの図」です(^_^)v
ヒェー。うなされそうな下手さですー。(冷や汗)
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窓から見る札幌の街はどうですか？
今年は根雪もないのかな？
カニ、ウニ、たくさん食べましたか?
洋ちゃんカレーは買いましたか?
これはとても効果ありそう
購入決定です
可愛いカエルさん付き絵をありがとうございます♪
無理なく関節を伸ばせます。
そうでなくても、椅子とか、台とかに乗せて上げ下げするだけでも運動になりそうですが、廊下の暗いところだと楽しくないので、部屋でＴＶを見ながら出来るボールの方が、遊びっぽくていいかなぁと感じてます。
もし、いつか膝が痛くなった時、股関節を柔らかくすると良くなることがあると聞きました。
びっくりするくらい、雪がなかったです。きっと例年だとまだ雪が降る頃だと思いますが、くる前の日に雨が降ったので、雪が溶けて凍っていました。
息子の住んでいるところは札幌よりも北で、雪も残っていますが（札幌は除雪か融雪なんでしょうね）
３月でも歩くのが大変だった記憶があります。
今年は暖かいようですね。
世界スキー大会の歓迎でイルミネーションが綺麗でした。クリスマスのようなイルミネーションが街路樹に光っていました。
今回はご馳走とは縁がない旅でした～。
生協主催のパック旅行なので、おやすいホテルに宿泊。
朝食も・・・・そんなに期待してなかった以上に
寂しいもので。
夕食は３日ともローソンのお弁当でした。
（朝しか食堂が開かないホテル）
おかげでローソンのお弁当に詳しくなったわ。
疲れて歩けなくなった子どもを置いて、一人で食事するわけにもいかないので、今回は大好きな（！！！）
イクラもサーモンもパス！
洋ちゃんカレーも見ただけです。
なおなおさんが出張された時のように、今度行く時はいっぱい海の幸を食べるぞーーー
筋肉おばはん帯さまがバランスボールのクラスにいらしゃったとコメントがありました。
座って歩くとか、背筋を伸ばして座るだけでも体にいいそうです。
説明書がついていますので、チャレンジしてみて下さいネ。
ふわふわしているので、もたれかかったり、座ったりするだけでも童心に帰って楽しめます。
でも、大きくてジャマ！！
一度ふくらましたら、ぺったんこにするのがもったいなくなります。