気に入った本に出会って、欲しくなった時に
「３日考えて、それでも欲しかったら買おう♪」
と決めていました。
先日書店でぱらぱらと見ていた本に
『欲しいものがあっても、一週間は我慢しなさい。
それがなくても大丈夫。はいつくばっても我慢して。』（ちょっと言葉は違いますが・・・）
に出会いました。
そうか、３日考えるなんて、欲の塊だったりするわたしには生易しいもの。
悪い病気の「衝動買い」が出ないように、心しなければ！
火の車状態なので、支出は食品だけ♪って決めているんですが、ついつい
本屋さんで立ち読みすると、欲しくなってしまいます。
先日も、「腰痛」特集の健康雑誌があって、うちの人が重い腰痛なのでこれは便利♪と５５０円出して買いました。
家でさっそく写真のとおりに体操をしてみました。なかなかきつい～。
腰痛気味のわたしには良いかも♪ ウエストも引き締まるかしら。
正座をして右に・左にひねりながら斜め後ろの床をさわるのです。
（秘密なのかな）
そうして夕食後、おもむろに「腰痛の体操」の話をしたら
「今は痛くてできない。治ったら。」ですって。
な～んだ。無駄になっちゃて。３日考えればよかった。。。。
こうなれば、ひとりで健康になってみよう
「３日考えて、それでも欲しかったら買おう♪」と決めていました。
先日書店でぱらぱらと見ていた本に『欲しいものがあっても、一週間は我慢しなさい。
それがなくても大丈夫。はいつくばっても我慢して。』（ちょっと言葉は違いますが・・・）
に出会いました。
そうか、３日考えるなんて、欲の塊だったりするわたしには生易しいもの。悪い病気の「衝動買い」が出ないように、心しなければ！
火の車状態なので、支出は食品だけ♪って決めているんですが、ついつい本屋さんで立ち読みすると、欲しくなってしまいます。
先日も、「腰痛」特集の健康雑誌があって、うちの人が重い腰痛なのでこれは便利♪と５５０円出して買いました。
家でさっそく写真のとおりに体操をしてみました。なかなかきつい～。
腰痛気味のわたしには良いかも♪ ウエストも引き締まるかしら。
正座をして右に・左にひねりながら斜め後ろの床をさわるのです。
（秘密なのかな）
そうして夕食後、おもむろに「腰痛の体操」の話をしたら「今は痛くてできない。治ったら。」ですって。な～んだ。無駄になっちゃて。３日考えればよかった。。。。
こうなれば、ひとりで健康になってみよう
知識は必要ですし、難しいですね。
年末に向かって今はアリさんの時期
この頃ローソンにも足を向けていません。
（DVDの予約が・・・）だけど
買わずに帰って、次に行ったときになくなってると
みょ～に「しまった！」って気持ちになるのは
なぜなのか・・・執念深いんで
服のデザインとか、ずっと覚えてます。
腰痛体操うちのダンナにもすすめました。
よさそうですね！小さなことからコツコツと
みどりさんのだんなさまも、よくなったら
なさるといいですね。
見出しに心惹かれてしまいました。
今はコルセット巻いて仕事に行ってるので、もう少し
良くなってから体操を勧めようと思います。
普段の運動は大切ですね。ラジオ体操しなくてはとおもいつつも、眠くて。。。
kazuyooさんは犬の散歩とお庭の手入れで運動になりますね。
これは以前の家訓です。
最近は、次になければ、自分にとって今必要じゃなかったのかも・・・（悔しくて歯軋りしながら）て思うようにしてます。
我慢が出来ない性格がいやになっちゃうんです。
グッズも全部買えなくて、選びに選んでいるんですが
心引かれるものが続々と出てくる～。
ありさんになって頑張りましょう
腰痛体操→職場では椅子に座っていても出来るんです。机に長く座っていたりパソコンに向っていたあと
両手と顔を思い切り後ろにひねります。
ラジオ体操の「両手をうしろにまわして～」って体操みたいに。
続けていると良いみたいです～♪
痛みがあるときは無理はいけないと整形の先生はいってました。４０（５０）肩体操もお風呂上りとかがいいそうです。体が温まっているときにやるのがいいと看護士さん。
いろいろ情報をありがとうございます。
痛みが強い時には安静がいちばんらしいですね。
ヒマをみつけては「大の字」になっています。
少し仕事が混んでいたので無理が来てると思います。
私の肩の体操もなるほどと思いました。
でも、お風呂上りには眠くなって、ついつい寝てしまいます～・・・頑張ります