さっそく、快眠ＣＤを聞きながら眠ってみました。
一足先に、聞きながらお休み～
でも、次は？ その次は？
と、興味津々でしたので
最後近くまで聴いてしまいました。。。。。
だって、音楽を聴きながら寝ることなんてとんとなくて
楽しくて楽しくて♪
知ってる曲だと、わーい、となるし。
知らない曲だと、この楽器は何だろう？などと思ったり。
朝、訊ねてみると
最後までは聴けなかったそうです。
ＣＤに書いてあったとおりだわ♪
というわけで、おおむね成功♪
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１０数曲です。
知らないうちに終わっていましたから
おおむね大成功です
思い切り休めるのは、特技だったのだなと
あらためて思いました。
スムーズに入眠できませんので、効果があると聞いたら試してみたくなりました。心地いい目覚めが同時に得られるといいです。
昨日は、自分でスイッチを入れて聞いていたようです。
（グウグウ言ってました）
わたしは、ＴＶのつづきを見てしまいました。。。寝坊。反省。。。
三段階に曲を配分してあるそうで
想像力を高める→リラックスさせる→眠りに誘う。このような曲が３曲ずつ入っています。
ひとまわり一時間たらずですが、かなり眠くなります。まずはレンタルでお試しくださるといいかも。