坂を登る

バス停の一つ手前で降りて、坂を登って帰りました。

その１５分の時間は、新鮮でした。

いつもは、階段が２００段ほどある近道をするのですが

遠回りの坂道を登って、大股で歩いていたら

いつも「ぎくしゃく」している股関節が良い調子で動きます。

足腰は、歩くことから、ですよね。

先日整骨の先生に、＜一週間に一度、登山をすると絶対に痩せますよ＞、と言われました。

（私があんまりにも体重が減らないから、です）

その人は、お腹周りが気になってくると、毎週登山して調整するそうです。

女性が一人でも行けるところを教えてもらいました。

近場の丹沢山系、大山など。あとは、秩父の山。

富士山や高尾山は混みすぎていそうで、しばらく行かないとも
言っていました。　きっとたくさんの人たちがおいででしょうね。

一週間に一度とは無理ですが、一か月に一度くらいは
低山散歩といきたいな。　行けたら、美味しい空気をいっぱい吸って
元気になれそうですね。
　　　　　

　　　　　　足柄やーまの金太郎みどり♪　くまのぷーを従え、お山の散歩♪

日焼け対策してますが

紫外線の方が強いです。。。

どんどん　白い場所（服でかくれている）と黒い場所（外に出ている）が
くっきりして。　パンダみどりです♪


みなさまもきっといろいろ「紫外線対策」されていると思いますが

汗で、UVばっちり化粧も落ち、、、帽子のひさしすら突き抜ける太陽。

今、パックをしながらパソコンつけていますが、これで少しは？？

毎日パックしても良いのかしら？？と思いながらも
せっせと、３０枚入りのお買い得パックを使っています。


日傘、長袖、襟に何か巻く


これをすればもっと良いのでしょうが、

帽子　半袖、首丸出し　なので　まだまだです。
（暑くってね～）

先日、素敵なスーツを見つけましたが、試着したときに（！）

　　わっ、顔、くろっ！　　似合わない・・・

って驚きました。

「痩せないと、あと、美白しないと似合わないですね～」と言いましたら

「いえいえ、ゴム入りのスカートなので、大丈夫です、それよりも
髪の毛をなんとかした方が良いですね、セットしてもらって」と店員さん。

はい！！　もう、ぱさぱさの　ぼさぼさ。
ドライヤーで伸ばしても、汗でくるくるの　天パーです。

たぶん、これでも押さえて言ってくださってるのはわかっています。
本当に、鏡を見たくない～。

結婚式のお呼ばれはあと７日後！！　

頑張りますわ、でも、今週は草取りが一日、子豚ちゃんの餌やりが２日、水撒き当番が６日あります～～

太陽と闘う、厳しい一週間です。