韓流ダイエット♪

「韓流モムチャン体操」という番組がありました。
筋肉をきたえる体操なのです。
こちら

写真をみると、普通の主婦だったチョン・ダヨンさんが、別人のように素敵に♪
かなりふっくら体型だった彼女は、腰痛で医者に通い、運動をすすめられたことから、筋力ＵＰを始めたそうです。それがいつの間にか１８キロマイナスのダイエット効果も♪　きれいにもなられて、一石三鳥！


チョン・ダヨンさんの体操にしろ、
ビリー隊長のエクササイズにしろ、
たやすくはないーーーがんばる事が大切って教えてくれます。
ローマは一日にしてならず。


健康美で、バランスが取れた人って素敵ですね。

見てるだけ～の私ですが、お友達にみならって
寝る前の腹筋だけでも始めようかな　まずは３回から♪

ことば

『成功への秘訣はわからないが、失敗への秘訣はわかる、それはすべての人を喜ばそうとすることである。』
「本に感謝！」さんのブログで紹介されていました。加藤諦三さんの言葉です。

これは、今のわたしにとっても嬉しい言葉でした。

あの人にも、この人にも、どの人にも良い顔ができるようにしていましたが
それには限界が・・・・

←そのことが　そもそも間違いだったのかも。

なので、いいじゃないの幸せならば～♪（この歌、知っていますか？）



世の中のすべての人を幸せに出来るのか？？？
少なくてもそう思っているときには自分は幸せではない。
だから、とっても辛くなってくる。

三段論法ではありませんが、ひとつずつわかってくるわ。

以前にも和代さんからコメントで、
人の事も大切だけれど、まずはご自分を大切に。
と言って頂きました。

人生の先輩のことばはありがたいです。
そうして、後輩のがんばりも、励みになります。
同じ年代の方からたくさん元気をもらって

なんだか　「超」元気になりそうです～

あなたのことです、ありがとう♪

今日のチロリアン

たくさん咲きました。

先日チロリアンを垣根いっぱいに咲かせているお宅の前を通り過ぎました。
人と一緒だったので(ちょっと写メール取るなどと言えない人)見ただけ。

あれはきれいでしたよ。
うちの子も来年にはもっと増やそう！
↑
ライバル心