健康維持に

先日のセリ好きネタ。
野菜ソムリエのママ友さんに訊いたら好きなレシピを教えてくれた。

「牛肉を甘辛く焼いて、炊きたての白ご飯にセリとたくさんのゴマとその牛肉を混ぜ混ぜすると美味しいよ」と。

節分の日の散らし寿司代わりにしようっと♪
ぜひ！！


さて、去年の七五三あたりから体重が増えだして。
冬休み1ヶ月の暴飲暴食と運動不足で3～4キロ太り、過去最大の増量具合です。
夫さんの体重を抜きそうで怖い怖いｗ

先日も小学校の入学説明会にスカートが入らなくて新調したくらい。

しかも、体重計を新しく買い換えた。
体脂肪率とか内臓脂肪の高低とか骨格筋率とか基礎代謝量とかからだ年齢とか見える見える。

そしたら体脂肪率が３０％超えてて(◎o◎)
内臓脂肪も高めって出て。

夫さんが、「娘ちゃんが行ってるプールのフィットネスクラブに通えば？」って。

どうしようかなぁ～って考えてたけど、夫さんが行っていいって言うから。
初めてのジム通い。

娘が幼稚園に行ってる午前中の、短時間だけだけど。
長期休暇中も、娘がスイミングしてる間にヨガコースとかできるし。

がんばって体脂肪率２０％まで落とそう。
そして体重も5キロ落とそう。