健康オタク・・・？！

２月ももう半ば。
１月は中々日が経たなかった気がしていたのですが
「２月は逃げる」という言葉通り２月はここまで早く日が経ったように思います。



２月１４日はバレンタインデー。
やまとくん、今年は誰からもチョコレートが来ませんでした。
いつも町内会長さんの奥様から頂くのですが今年はありませんでした。
でも私は嬉しいのです。
頂くとお返しをしなくてはいけません。
この年になってチョコレートを持って行くのもねぇ。
私、義理チョコあまりあげたことないんです。



と言うことで、チョコレートを買ってあげました。



やまとくんの好きなお酒入りのチョコレート。
以前はウイスキーボンボンを買っていましたが最近は日本酒のチョコレート。
私も大好きなので２箱買っちゃいました。
でも勝手には食べませんよ、やまとくんのですから。


皆さんももうご存知かもしれませんが・・・

高血圧にはポリフェノールが良いんですって。
ポリフェノールと言えば、カカオタイプののチョコレートとか赤ワイン、リンゴ。
チョコレートだったら、毎日５かけらくらいでいいそうです。
我が家の冷蔵庫にはいつもカカオ７０のチョコレートが入っています。






朝食に食べているヨーグルト。
クルミと一緒に食べると動脈硬化の予防に。
クルミは血液サラサラなど他にもいいことが一杯あるんですよ。


クルミの効能    http://walnutsbenefits.com/


最近、特に健康番組が多い気がします。
観ても全部実行できるわけではありませんが
気が付いた時には必ず観ています。
観ても忘れてしまうので最近はノートに書いておきます。
これって健康オタク？



---　なでしこ　---

にほんブログ村