日本列島、桜もまだまだ楽しめる所もあり
４月だと言うのに雪が降ったりと季節感がバラバラ。
我が家はまだエアコンやストーブを付けています。
先日テレビで腰痛を改善する体操を
東京医大の松平先生が紹介されていました。
その先生が仰っておられたのですが、
ぎっくり腰をした時など余程でない限り最近は「安静」と言うことは言わないと。
酷い時でも２～３日休んで後は動きなさいと。
だからなのでしょうか、
私が足が痛い時行った整形外科のあの相性が合わなかった先生
歩け歩けと言われたのかなぁと最近思っています。
痛いからと言って家の中でじっとしていてはダメ！
少々痛くても動かないと益々動けなくなるそうです。
まあ酷い時には一度病院へ行って検査をしなければいけませんが。
私も検査の結果、悪い所がないと言われたので
今は少々痛くても松平先生の体操を毎日やるようにしています。
今の時代テレビを観ていると何を信じればいいのか分からなくなりますが
ある程度自分で治すしかないのかなと思ったなでしこでございます。。。
写真がないのである日の晩御飯を。
朝はパン食、お昼は普通にご飯をお茶碗一杯食べますが
夜のご飯、おかずはこれくらいです。
最近お肉の日が多くなりました。
魚の日はお刺身定食。
緑茶コーヒー続けています！
--- なでしこ ---
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