ここ1週間位、体調が悪い。
頭は痛いし、少しフラフラするような・・・。
今度はどこが悪いのか・・・？ （やまとくんが笑う）
まず血圧を測ってみた。
すると最近になく血圧が低い。
最近は１３０～１４０位だったのに１１０位しかない。
１１０と言えばそんなに低くはないのだが・・・。
インターネットで「低血圧」を調べて見ると・・・
ーーー症状ーーー
◎ 頭痛・めまい・倦怠感・不眠・肩こり・腹痛・食欲不振・下痢・便秘・吐き気
発汗・冷え・動悸・息切れ・不整脈 など。。。
私の症状は、頭痛・倦怠感・肩こり・腹痛・発汗・冷えなど。
原因は色々書いてあったが、私の頭に残っているのは運動不足と冷え！
長い間運動もしていないし、特に足の冷えはひどい！
軽い運動（ジョギング）とか、冷えを無くすことがいいそうだ。
ちなみに私の平熱は３５．５度前後である。
病院の先生がいつも
「冷えが一番悪い！３８度位のお風呂に２０分～３０分位入りなさい！」と言われる。
分かってはいるのだが中々実行できないでいた。
だが今それがすごく大事なことが分かった。
今までできそうでできなかったが、今はできなさそうでできる気がしてきた。
暫く頑張ってみようと思う。
でもその前に一度は病院に行った方が良さそうだ。。。
その前に 「やまとく～ん、肩もんでぇ～！」
--- なでしこ ---