肩と腰の痛みの軽減と姿勢の改善を目指してピラティス継続中。週一回のスタジオレッスンに加え、オンラインレッスンにも参加できるシステム。”痛みは単なる体のサイン。痛みにより、精神がどのような状態であるか、観察できる”と書かれている、フォローしているブログ ～痛みが拓くドアDoors opened by pains - Zen禅‐in USA (goo.ne.jp) 痛みとの向き合い方・・・そうは言っても、痛いのはイヤだなと思う凡庸な私。
ポール、サークル、バランスボール、足つぼ踏み。あとコアクレードルを購入すれば、道具は完璧
週一回の整形外科リハビリも継続して、日中の疼痛激減
それだけでも、一気に楽
。痛みを痛みとしてとらえず、脳の作用として痛みを笑い飛ばす境地には、到底達しえないな
