単顆式人工膝関節置換手術（UKA）7カ月後

リハビリ、ようやく、”ジャンプ”　に入る。その場でジャンプ、左右、前後にジャンプ。5分でへろへろ。これから🏓少し回り込みができるようになるかしらん。

先日PP🏓試合、両膝人工関節置換手術の方があっという間に復帰なさっているのを拝見し　びっくりぽん！私よりお年が上なのに、気持ちが私よりお強い、🏓もお強い。

各所筋肉量を測定し、1か月前より、手術した左の腿・お尻の筋肉がつき、左右差がなくなってきたとの数値・・・”まだまだ筋肉量が少ないから、トレーニングに励みましょう。””100点越えることがあります”って。

いやいや、ここは、「左右差なくなるまでよくがんばりましたね、94点です！」と褒めるところでしょう。と突っ込みたかったけれど、真面目な若い理学療法士さん、”まぁ順調ですかね～。”だけ。

もっと褒めてくださいませ。おばさんは、普段、褒めてくれる機会なぞ無いのです。褒められたらとっても嬉しいのですと呟きながら、必死にリハビリトレーニング　がんばろうジャンプできるようになって、嬉しい

肉を食べましょう！

毎年夏になると体力不足、夏🏓試合で途中棄権したこと数回。今年の夏は膝手術後の体力増強が目標。例年以上に体力無くなり入浴だけでへろへろ、倒れ込んでてしまう💦昨日は、ステーキガストで牛肉を喰らい、今日は骨付き豚肉を食す！

たんぱく質摂取で体力増強！と信じていたけれど、腎臓には悪いらしい💦人間ドック腎臓機能、D判定。たんぱく質の取り過ぎは腎臓肝臓に負担増げな。何事もほどほどが肝要。

それでも、貧血対策で豚肉を食べます！柔らかくするために、玉ねぎのすりおろしやパイナップルをお肉にまぶす。さぁて～

勤務再開から万博へ♪

久方ぶりに勤務再開、この1年ぼーっと過ごしていたから、何を準備するんだったけか、とばたばたしながら１カ月、ようやく生活リズムが整ってきて、ほっと一息。来週から毎週最低1回🏓試合のスケジュールも決まり、そうこうしているうちに、夏休み。夏の勤務依頼をお断りして、身辺整理、断捨離を計画中。え～ぃやっと、捨てまくる！つもり

東京から、熊本在住時の友人から万博のお誘いを受け、万博へ。ほんとに、私は”あめおんな”、ｲﾍﾞﾝﾄがある毎に☔。その日もゲリラ豪雨に朝夕2回遭い、ずぶぬれになりながら、2万歩以上歩き、疲弊💦　それでも、楽しかった”非日常”

　

 

 

久しぶりの麺～久しぶりの膝痛

相変らず、無性に麺をすすりたくなる。カレーうどんで有名な「三ツ島」@門真が、TV番組で、今月2025年5月いっぱいで閉店と放映され、夫ちゃん、”行こう！。週末、長蛇の列を見ていたから、今日、平日なら少なかろう、と、行ってみたが、10:30ですでに、およそ２ブッロク分の人々。びっくりぽん”あきらめましょう。”対面のアウトレットでの買い物後、傍を通ると”本日は終了しました”と手書きのお知らせが出ているのに、まだ２ブロック程の行列。今年一番の最高気温の中、皆さま、黙って待ち続け～大阪人も並ぶのがお好き？

　

　帰りに、千林界隈を通る度に気になっていた🍜「RPG」。夫ちゃんはまぜそば、私は魚介ラーメン。混ぜそばは、薄味好みの私には到底食べられない濃い味だけど、お隣で食べていらした同年代のご夫婦は”うまっ！””うまっ！”と呟きながら、〆のごはん（無料）にさらに追加の白ごはんも入れて、あっという間に完食し、”おいしかったです！”と幸せそうに出ていかれました。　あぁいいなぁ。美味しい！って心底感じられるって素晴らしい

自転車往復小一時間。さすがに、膝左・右キャパover。久しぶりに痛くて歩けなくなった💦　＠術後4カ月診察～ジャンプ・ジョギングは6カ月後･･･げな。あともう少しかぁ

笑いましょう

 

　

musical,concertや劇を観に行くのを誘ってくれていたPP🏓mate・Hsan、私がぐずぐずしている様子をこのブログで察してくれたのでしょう～観劇に誘ってくれてありがとうございます💕『タクラボ』ひっさしぶりの観劇。ひっさしぶりに”あはは”と笑い、ひっさしぶりに居酒屋“恵子”（お料理美味しい）＠心斎橋。一昨年年末　初見のおじ様方と”恵子”→スポーツバーで🏓した、そのおじ様と再会。

　こうやって、日常へ戻っていけるんだな。体力著しく落ち、毎日入浴後へたり込みリハビリ後は寝落ちし🏓後は腰痛で倒れ込む日々。

　それでも、なんとか　少しずつ　１年前に戻りましょう🏓お休みからちょうど1年経過。

 

あははと笑って、陽射しを浴び、セロトニンを増やし、免疫力を上げましょう

甥っ子🎸がＴＶ＠「with music」 にちらっと映っているのを見て、『人生一度きり！楽しんで💕』と願う叔母の私。

マウスピース必須

インプラントを折った経歴ありマウスピース制作済。退院後奥歯あたりが鈍痛。熱いものがしみﾙ･･･知覚過敏･･･？前歯の知覚過敏とは異なる感覚。歯を喰いしばり過ぎたか･･･？ﾏｳｽﾋﾟｰｽをつけて寝ること１W. 痛みが消えた

よほど喰いしばって寝ていたんだな。痛みで何回も目が覚めていたのだから、さもありなん。もう二度と人工関節置換手術なんてしないわ（ｷｯﾊﾟﾘ）！私に人工関節置換手術を薦めてくれた、両膝人工関節単顆置換(UKA)手術したOさん、この3月、残されていた軟骨不具合で両膝人工関節全置換（TKA)の再手術をなさるとのこと。

ええぇええぇ単顆置換(UKA)手術後何年経過で、再手術になるのかしらん？動かない🏓に変えなくちゃ。もう手術はこりごり。

毎夜ﾏｳｽﾋﾟｰｽ必須。歯並びが良くなったり、ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞできたり、虫歯を治してくれたり、歯茎を強くしてくれるマウスピースが開発されるといいのにな

名残花

　　

あっという間に3月去り、4月🌸咲乱れ🌸散り、名残の🌸。術後3か月診察でジャンプは✕その他OKっで初🏓。ﾐｯｼｮﾝ運転ｸｯﾗｯﾁ踏むのが心配だからと言って夫ちゃんが🚙送迎。夫ちゃん、待っている間川沿いの菜の花を摘んできた。家に帰るまでに、すっかりしおれてしまったけれど、「野菜と同じかしらん？」と熱めのお湯のバケツに一晩つけたら、生き返ってくれ。見てくれはどうあれ、捨てるのに忍びなく全ての花と蕾を花瓶に移しリビングへ。そういえば、初めての花のプレゼントは彼岸花だったな(40年経っても野の花）僅か1時間の🏓で身体がばらばらあちこち痛い

単顆式人工膝関節置換手術（UKA）１２W後～サルペコニア肥満

いよいよやっと手術後3か月。杖無しで１０分痛み無しで歩ける。杖有り軽い痛み有りで１時間OK。2時間でもきっと大丈夫。歩く距離が増える程左右各所移動する痛み。リハビリ先生が、各所に順にテーピングして、どこが痛くなるか検証。その結果、イケメン先生　”わかりました！”→私　”はい？”→”筋肉不足です”→私　”はっ？筋肉ぶ・そ・く”と言って崩れ落ち、イケメン先生と一緒に(笑)。”さぁ今日もトレーニングをたくさんしていきましょう。家でもたくさんしてくださいね。”イケメン先生の爽やかな笑顔･･･（ｶﾞﾝﾊﾞﾙ）･･･翌日から各所筋肉痛

折しも、サルコペニア肥満の記事を見つけ、あぁ、まさに、今の私。体重は増加中。夫ちゃんから”認知ダイジョウブ？”と毎日言われ続ける日々。5月からの勤務依頼を承諾（ｶﾞﾝﾊﾞﾙ）。

格安EMS足裏マッサージ機。5回程使用したら、もう動かなくなった💦楽天ショップへ問い合わせようとしたけれど、ショップが無くなっていて”問い合わせはこちらに”のカスタマーサービス担当者にメールしてみたけれど返信なしやっぱり、「安かろう悪かろう」は現在でも正しいと再確認

 

琵琶湖

新学期の新教材研究が迫って忙しい姉が琵琶湖を見たいと一泊だけ。クラブラウンジに入ると窓全面に琵琶湖。思わず”わぁ！”　荒々しい波は無い穏やかな湖面。ウェルカムドリンクの滋賀県産お茶（水出し）とアドベリーのお菓子。スパークリングワイン、🍷、ウィスキー、🍸、スウィーツ、オードブルなど、♨に入る以外ラウンジで飲んでしゃべって食べて一晩。お部屋はほぼ満室だったのに、ラウンジに来る人はまばら。はて(･･?。NHK飲み過ぎを防ぐ方法を紹介する番組～始めの🍷1杯に30分かけると、それ以降飲みたくなくなる～たまたま話に夢中で30分程かかったら、あら不思議、進まない(･･?　♨・サウナで出直してから🍷･･･部屋に戻って、またおしゃべり＆カラオケもして喉ががらがら

　

大津駅近くの天孫神社🌸はまだ～寒かった💦悲しい哉、近江牛を食べる時間とお腹の余裕がなく、また今度ね🎵。次回は母の実家で会いましょう。夫ちゃんが千葉の家へ移ると言い出したあの家をどうしましょう。(･･?

　　

麺好き辛いもの好き

グルテンフリーブームの中やっぱり麺が好き。グルテンが病の根源と言っているyoutubeを散見するけど、ほんとかなぁ。今日は一風堂。最近辛い物 辣・麻が欲しい。刺激を求めてるのかしらん　勤務無し🏓試合無しでストレスフリー。平穏な日々。

3日後ﾊﾞｰﾐﾔﾝﾃｲｸｱｳﾄやっぱり「小籠包入り！」春の色どり麻辣湯(３辛)。どれだけ、刺激を求めているのやら･･･

 

ケーキのねだん

お米5kg、2000円程だったお手頃お馴染み銘柄も4000円から5000円超え。輸入米カロナール？ん？それは痛み止め💊カルローズも4000円に。🎂5年ほど前大阪阪急デパ地下で、小さなケーキが1000円するようになって。街のケーキ屋さん不二家のモンブランが大好きだった子供の頃。それでも年に数回しか食べられなかったな。そんな経済環境で育ったものだから、近所の街のケーキ屋さんも、一つ1000円になって。ケーキを作る技術も作業も、材料費、運搬費、光熱費、賃貸料、その他諸々含まれるから、1000円なんだろうけれど。🍜一杯も1000円超えが当たり前。素敵なホテルも一泊10万円が当たり前。でも予約のポチをすぐに押せない💦街のケーキ屋さん3口でなくなりそうな小さな🍰1300円を心から美味しいと味わえない貧乏性。

　

フォンダンショコラ＠業務スーパー。冷凍🍰を電子レンジでちん。チョコレート濃厚＆1箱2つ入り350円。私でも安心、楽しい、美味しい。

 

1年前の今日

 

マッサージガン

マッサージガンの検討断念のblogを見てくれて、ppmatesHsanから【どうぞ】って。普段から演劇、musicalに親しみ、センスがgoodなHsan。第一印象と......

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「1年前のblogの感想を書いてみましょう」メール来るようになったみ～んなに送るプログラムって。買い物も確定申告もポチポチで終わる～技術が発達した世の中になったんだな、そろそろ、もうついていけない･･･。進化した世の中で宇宙旅行は、してみたい気がするけれど。

宇宙旅行といえば・・・

「DAWN（ドーン）」昨日読み終えた（平野啓一郎2009年）火星有人宇宙船（2033年）舞台の小説。【分人】という捉え方。学生時代教授のお言葉、「子供達の前で演じましょう。子どもが『先生、そんなことも知らないの？それはね、こうするんだよ』と教えてくれます。」学校現場1年目、ベテランの先生の”忘れちゃった””わからなぁい”役者演技ぶり、新任の私は気づかず先生が本当に忘れてしまったのかと思い、口添えしそうになって　ベテラン先生が私に厳しい眼差し→”あぁ、そういうことか”

人は各所各場面で演じていて、私も演じているとずっと思い続けていたけれど、【分人】。図書館へ行って、もう少し探ろう

　リハビリの後の筋肉痛、今も愛用しているマッサージガン。去年紹介してくれたPPmateHsanありがとう　筋肉には少々自信があったのに、現在左右差1.5ｃｍ　さみしいでも今日もリハビリ　がんばりました。

取り戻すには、3倍の日数がかかる･･･らしい･･･ｶﾞﾝﾊﾞﾙ･･････人生120年あと半分ある

ずんどう屋

　

40年前初めての大阪、寝屋川体育館で声をかけてくれたOsan,　後になって聞いてびっくり当時から🏓で有名な近畿大出身で、監督をなさっていたとのこと。気軽にお声掛けてくださり、チームを紹介してもらって、試合に出るようすすめてくださったり、時には🏓を教えてくださったり、時には焼肉ごちそうになったり・・・40年ぶりに再び来阪した折、ご挨拶へ行くと、私達を覚えていてくれて、またまたお世話になり、この数年、奥様とご一緒に🏓したり、お宅へお邪魔して🍷🍺たり。そのお優しいOsanが亡くなり今日告別式。奥様が気丈にお話なさり、最期に”🏓してたくさんの方に出会って俺は幸せだった”と仰ったとのこと。

ついこの間前にお話ししたばかりだったのに、あっという間。昨日まで雨模様だったのに、雲一つない晴天。寒の戻り？ここ数日ずっと冷たい悲しい

気分転換で🍜　やっぱり豚骨ラーメン。今話題の”すするか、すすらんか。”とのコラボの麻辣麺。メニューを見て即決。たしかに、麻辣。八角が後からふぅっと香って懐かしい感じ。２口すするともう汗が出る。美味しく完食、もう1、２段階辛くても良さそう。夫ちゃんは辛すぎ💦だそうな。術後リハビリの先生から”辛いのは平気ですか？”→”大丈夫です。”辛みと痛みには同じ感覚受容体が反応しているんだって。”辛いのが平気なら、きっと痛みに強いですね”と言ってくれたのに、まだ時々💊必要。でもあともう少し

春はもうすぐ・・・🌸

櫻より梅。毎年梅見が楽しみ。↓一重緑萼(ｶﾞｸ）と楊貴妃。楊貴妃はまだ二分咲き？お花の美しさまだわからない殆どの品種がまだ三分咲き。天気予報は☁だったのに、私の頭上はいつも雨雲。ベンチに座って一休みの時だけ少し日が差して帰りも、私の頭上は🌧･･･寒かった･･･春は、もうすぐ･･･🌸

＠大阪城梅園

単顆式人工膝関節置換手術（UKA）８W後

【日常に戻っている】予定だった術後８W2か月。痛み止め💊と杖を手放すまでもう少し。🚲ももう少し。この2か月で体力がめっきり落ち、入浴中、浴槽でストレッチや膝の曲げ伸ばしを数回しただけで、汗だく。気分が悪くなる始末。それでも膝の可動域が大きくなるから、毎日入浴リハビリ。転倒が怖いからほんとうのはもう少し先。ｽｰﾊﾟｰでふと目につき購入した入浴剤で気分をあげよう。【もう少し】の８W。

凝っている箇所を押してもらって、痛いのをこらえていたら汗が吹き出し💦イケメンのリハビリの先生が、「今日は寒いんですけどねぇ」と爽やかな笑顔。