ルーシーダットン。

会社帰りにフィットネスへ。今日は「ルーシーダットン」というタイの仙人体操のクラスに参加しました。鼻から吸って口から細く長く息を吐きつつ、ポーズを取っていきます。ヨガよりもカンタンでムリのないポーズで構成されていて、筋肉痛の私にも優しかった～。今回は先生の近くで出来たので、先生と自分を比べながら出来たのも分かりやすくて良かったな。今回のお気に入りは「驚く仙人のポーズ」。自分を含め、みんながこのポーズをしてるのを見て、ちょっと笑いそうになりました。クラスが終わって、先生に「キレイにポーズ取れてましたよ～」と褒められて嬉しかったわ～。これは続けられそうな気がするのでまた行っちゃおう！！