会社帰りにフィットネスへ。今日は「ルーシーダットン」というタイの仙人体操のクラスに参加しました。鼻から吸って口から細く長く息を吐きつつ、ポーズを取っていきます。ヨガよりもカンタンでムリのないポーズで構成されていて、筋肉痛の私にも優しかった~。今回は先生の近くで出来たので、先生と自分を比べながら出来たのも分かりやすくて良かったな。今回のお気に入りは「驚く仙人のポーズ」。自分を含め、みんながこのポーズをしてるのを見て、ちょっと笑いそうになりました。クラスが終わって、先生に「キレイにポーズ取れてましたよ~」と褒められて嬉しかったわ~。これは続けられそうな気がするのでまた行っちゃおう!!
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