何気に、気付いてた事があります、、
それは??、最近「身体が重い」(T_T)
・・・で、2か月ぶりに~~~
体重計に~~、乗ってみたぁ~(T_T)
ギョ!ギョ!「2.5キロ」増量!!!
どうりで、、お腹お尻周りが、、
キツイ、、パンパン、、(T_T)
・・ここから、言い訳します(笑)
3月の「ウイメンズマラソン」後、
モチベーションが、無くなり~
「週2ペース」で、行ってた
「ジム」も、行かない日々~(T_T)
「完走のご褒美だぁ~♪」
「誕生日のお祝いだぁ~♪」って
「夜のパトロール(飲み会)」
「昼のパトロール(ランチ)」
この2か月、弾けまくってた私(T_T)
・・言い訳、終了~~~(笑)
あかん!あかん!あかんがなぁ~
このまま、調子、こいとるとぉ~
あの頃の私に・・「8年前の私」に
戻っちゃうよぉ!!!!(ToT)怖っ
「ココロ」入れ替えて、昨日
「ジム」へ・・・・(^^)
「マラソン前」のメニューを
久々にやってみましたぁ!!
(1)「運動前ストレッチ」10分
(2)「ランニングマシーン」30分
(3)「下半身筋トレ」20分
(4)「エアロバイク」30分
(5)「運動後ストレッチ」10分
久々の、汗だく~~~~
しんどかったぁ~~~~
・・けど、スッキリ爽快~♪
これからは、ちゃんと~♪
「ジム」行こっと~(●^o^●)
来月も昼&夜「パトロール」予定(笑)
それは??、最近「身体が重い」(T_T)
・・・で、2か月ぶりに~~~
体重計に~~、乗ってみたぁ~(T_T)
ギョ!ギョ!「2.5キロ」増量!!!
どうりで、、お腹お尻周りが、、
キツイ、、パンパン、、(T_T)
・・ここから、言い訳します(笑)
3月の「ウイメンズマラソン」後、
モチベーションが、無くなり~
「週2ペース」で、行ってた
「ジム」も、行かない日々~(T_T)
「完走のご褒美だぁ~♪」
「誕生日のお祝いだぁ~♪」って
「夜のパトロール(飲み会)」
「昼のパトロール(ランチ)」
この2か月、弾けまくってた私(T_T)
・・言い訳、終了~~~(笑)
あかん!あかん!あかんがなぁ~
このまま、調子、こいとるとぉ~
あの頃の私に・・「8年前の私」に
戻っちゃうよぉ!!!!(ToT)怖っ
「ココロ」入れ替えて、昨日
「ジム」へ・・・・(^^)
「マラソン前」のメニューを
久々にやってみましたぁ!!
(1)「運動前ストレッチ」10分
(2)「ランニングマシーン」30分
(3)「下半身筋トレ」20分
(4)「エアロバイク」30分
(5)「運動後ストレッチ」10分
久々の、汗だく~~~~
しんどかったぁ~~~~
・・けど、スッキリ爽快~♪
これからは、ちゃんと~♪
「ジム」行こっと~(●^o^●)
来月も昼&夜「パトロール」予定(笑)