「昔の私」があるから「今」がある。笑

先週ブログにも書きました
「血液成分」の結果ハガキが
・・届きましたぁ～(^^)

「黒字」⇒「私の数値」
「赤字」⇒「基準値」

よかったぁ～「全部基準値内」
・・ホッと、ひと安心～♪(^^)♪

たぶん「8年前」の私だったら～
「血、ドロドロ～」、危険数値！？
・・引っかかってたでしょう(^^;)汗

皆様！こんにちわ～！(笑)
・・8年前「41歳」のまゆです(笑)

・・で！で！でた～～～！！(笑)
「キャ～！今より、10キロオーバー」

このまゆには～、戻りたくない(笑)

・・沢山！身体、動かして～～！

・・バランスよく！沢山食べて～！

引き続き！！努力しま～す！(^^)v

「40代」のダイエットは・・・
「適度な運動（特に下半身使う）」
「ちゃんとバランス良く食べる」
・・・これが大事です(^^)v

「食事量」だけ減らしてもダメ(^^;)

「何を減らすか？」よりも・・・
「何を食べなきゃいけないか」です。
・・経験者まゆは語る（●＾o＾●）

「運動」は激しいのが合わない方も。
「走る」より「ヨガ系」が合う方も。

・・まゆさんは走る方の人ですけどね。

「体質別・アドバイス」致しますょ～♪
・・いつでもお気軽にまゆさん迄(^^)v

・・まゆさんは、いまだ、秘かに～
「ミランダ・カー」目指してます(笑)