2020年9月くらいから20kmを走ってみたいと思いつつ、どうにも走り切れないでいました。理由は...

今日は20km走るつもりで暖かい日中を選んで走り始めた。気合は入ってたものの、気持ちとは裏腹に体がめちゃくちゃ重い。どんどん体が重くなる、、最後は9km走り切ったところでダウン...

年末年始は食べ過ぎそうな感じがしたのでその前に2日間プチ断食しました。昨日と今日で各一食...

今日は仕事納めそして、仕事上がりにサウナデビュー友人と二人で行ってきました。サウナ→水風...

寒さが厳しくなってきた。 ★いつものメニュー ・懸垂50回休み休み・腹筋20秒トレ✖️10秒休✖...

ひっさしぶりの10kmタイムトライアル 自己記録は一年前2020/12/13全集中で臨んだ57:46 だいぶ追い込んで...

明日と明後日はタイムトライアルに挑戦予定距離はとりあえず5kmから行う予定。余裕あったら追加で10kmも。一年の締めくくりに入ってるのでここで自己記録の棚卸しをしてみた。自分の覚書...

居酒屋で飲んできました。居酒屋に行くのが、かれこれ２年以上ぶりそもそも、お酒を飲むのが...

今年も残すところ、あと1週間ちょっとその間でやりたい事を挙げてみた・5kmタイムトライアル...

今日はいつもより多めに筋トレ・休み休みの懸垂50→60回・腹筋30→38セット（20秒腹筋✖️10秒休＝1セット）...