昨日は腕周りのトレーニング。有酸素運動はお休みした。今回は懸垂について状況報告...
2月最終週はバテてた筋トレは細々続けてきたけど、ちょっと、メニューがキツいかもしれない3月はちょっと抑えてメニュー見直そう、、●2月のまとめ中旬からトレーニングメニュー変更試行錯誤...