色々あってロードバイクとローラー台を譲り受けた。こんな感じの固定ローラー台。最近、長い距離走れてないし自転車は膝の負担が小さい。今の自分にジャストマッチなアイテム最大限活用する...

昨日はロードバイクとジョグ合わせて1時間くらい有酸素運動。・ロードバイク30分・ジョグ6km 計...

誰だよ、、努力目標1日1時間有酸素運動とか言ったヤツ、、。平日はキツいだろ、、と昨日の自分にツッコミ。一晩経ったら、急に面倒くさくなったということもあり（おい）とり...

とりあえず、昨日もロードバイクとジョグ。室内のロードバイク終わった後、汗で濡れたシャツを着替えて、走りに出発。これまで濡れたシャツのまま外に走りに出て寒さにうんざり...

昨日もロードバイクとジョグ合わせて1時間の有酸素運動。先にロードバイクやるとジョグでスピード出ない疑惑があったので昨日は先にジョグ相変わらず、きっちりキロ6分ペース...

昨日もロードバイクとジョグ合わせて1時間の有酸素運動。これで6日目。筋トレ除けば前の週は30分/日くらいの運動量対して今週は1時間/日の運動量だ。言ってみれば、倍動...

昨日もロードバイクとジョグ合わせて1時間の有酸素運動。なんとか1週間続いた。・ロードバイク30分・ジョグ5km...

やっとこさ今年初の10km走。今年に入ってから、どうも体が動いてくれなかったが、ようやく10km走り切れた。時間見てなかったけど久しぶりの達成感。10kmを普通に走り切れる脚に...

今日もまた10km走れた。これで今月は91km。目標の100km達成が見えてきた。やっぱ10km走れるとデカいわ。今月はずっと6km以下の距離で苦しんでいたので、1...

昨日は休養。書く事は無いけど一個だけ報告。今年、欲しい資格があって資格勉強を始めた。ま...