耳抜き

山道を一気に下ったら耳がキーン
普段なら30分もすれば治るのに5時間くらいしてもキーンのまま
ネット検索して冷たい水を飲む、手のひらを水で湿らせて耳に押し付けて引く
などなど色々試しましたが全く駄目
とあるスキューバダイビングの記事で耳抜きという手法があると
①鼻をつまみ②息を吸う③口を閉じ息を吐く
耳の内部から圧力を掛ける方法らしいですが一発解消😀
これまで何度もキーンを経験しトータルするとイライラしている時間も長かった
これで楽になります　あまりにも抜けない時に無理に繰り返すと鼓膜に負担が掛かり良く無いらしいですけど