結構熱心に続いているウオーキング。
夕方、額からの汗対策にヘッドバンドをして、お茶をもって出かける主人。
少しは体重にも変化が起こっているかな？！ とにかく甘いもの好き。 あんこ大好き。 気持ち的にはきちんと理解できているはずだが、朝食後、昼食後にはほぼ必ずと言ってよいほど何かを食べる。 夕食後は果物。
長女がめちゃくちゃ厳しくて、私が注意しないと叱られる始末だ。
コーヒーに入れるミルクもわが家は牛乳派。 私も意識的に低脂肪に変える方が良いのは十分承知しているが、味がねえ・・・。 でついつい普通の牛乳をいただく。
朝食に毎朝ヨーグルトを食べるため脂肪分はきちんと毎日口にしている。
ちょっぴり反省して主人はここの所「まずい！！」と言いつつも、低脂肪乳に変えた。
まずい、まずいというものだから、様々な品物を試しているが、やはりまずいらしい。 値段も実にまちまちだ。 高価なものもあるのになあ・・・。 変化がないのなら値段によらないのかなあ・・・。
健康には気を付けて一緒に元気でいてもらわないとね。
