真っ黒ケ体操の提唱

毎朝午前三時頃に起きます
ベットの横で、真っ暗ヶ体操
今朝みたいな時は月が窓から差し込んでけっこう見えるのですが、新月の頃はそれこそ真っ暗
体操は
自身の身体の調子を見るため
点検ですね　身体の各部におかしなところがないか
暗いなかでコレをやると五感が冴えてきて
目覚めもスムーズになると
冴えてないモノにぶつかったり
上下がわからなく宇宙遊泳状態に