1日目終了後は！

リズムスクール第１日目終了後は、竹ヶ原　佳苗先生を囲んで、食事会


『まるさん』餃子店へ、ＧＯ！





いや～美味しかった


hitoyo先生の行き着けのお店です！

お店の雰囲気もよく、お店の方々も親切な方々で、

そして、なーんでも美味しいのでした


hitoyo先生、ありがとうございます


そして、みーんなでパチリ




左から、映子先生hitoyo先生竹ヶ原先生いずみさんkoji、私！


楽しい時間は、あっというまですよ


先生がた、ありがとうございました

リズムスクール１日目！

とっても楽しみにしてましたリズムスクール１日目！



真ん中の方がリトモスマスタートレーナーでいらっしゃいます
竹ヶ原佳苗先生です。

エネルギーが満ち溢れていて、ぐいぐいと私達を引っ張ってくださいます
キラッキラオーラでいっぱいの先生です！

今日も、愛情あふれんばかりの６時間研修は、あっという間でした！




グループでの練習は・・・
後ろから、映子先生hitoyo先生いずみしゃんそして、私。　(いずみしゃんが、切れてるごめんちゃい)

ありがとうございました



緊張しまくりの私！　(とっても良い緊張ですぞよ！)

明日もがんばるぞ

よし！

午前中は、パーソナルの時間です。

今日も谷口さんにお世話になりました。

体のあらゆる部分の修正を行いまして、やっと、腹圧、殿筋にスイッチがかかりました！


脊柱もやっとしなやかに

目もしっかり開いて、いざ出陣

谷口さんのスクワットをパチリさせて頂きました



しっかりきまってます　素晴らしい

この写真を見て、がんばりまっせ！

谷口さん、いつもありがとうございます


明日は、ダンスエアロビクスの養成に行ってきます

エスタ香椎の皆様、ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします

ラスト！

澄んだ空気に、夜空に浮かぶたくさんの星を眺めながら、ホッとしてます　　まきです。



今日は、諏訪野さんで、リトモスＮＯ２０終了でした！
ありがとうございました


２１もとっても楽しいです！お楽しみにです


夜のトータルワークアウト福岡店でのＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡのクラスもＶＯｌ２終了でした

目をつぶってでも皆さん、踊れるようになりましたよね～


腰がぶんぶん動くようになりましたよね


来月からもよろしくお願いします


私は終了後、トータルさんのデリコーナーで、たんぱく質補給の為、
プロテインとスモークささみを購入！

はい！購入したもの持ってパチリ





左、私！右、よっぴーです！後ろに立たれてあるのは、創始者のケビンさんです！
(ケビンさんの銅像でございます！)

よっぴーは、ヨーガのインストラクターです

ですが、エアロビクスの養成も出て、資格ももってますとよ


今度、よっぴ～ヨーガを受けに行こと

よろしくお願いします


来週からは、新しいナンバーです！


ご期待ください


よろしくお願いしま～す

シルバー終了

朝は、エスタ諏訪野で、中上級レッスン！

外部の方もいらして頂き、平日会員さんと土日会員さんと、
とっても楽しくはじけました

姪浜へ移動するのにも、高速、都市高速は、上りも下りもここのとこ、
超渋滞で不安だったのですが

今日は、す～いすい


とってもラッキーでした


姪浜の皆様もいつもきて下さる方々と、(ありがとうございます)今日、初めてお会いする方々と

たのすい時間をすごすことができました


こんなたのすい時間をすごした後は、ここのところ、、、
背中がカチコチ頭痛までも


メンテに香椎のリムリムにいかなきゃ


家、中山式マッサージでごろごろ！テニスボールでごろごろガッツリいたします
パーソナルの宿題もね



運動した後のケアー大事ですよ～！
トレーニングもしながらレッスン楽しみましょうね




今日は、諏訪野さんからおじゃまします


リトモスでお会いしましょ



まき