よし！

午前中は、パーソナルの時間です。

今日も谷口さんにお世話になりました。

体のあらゆる部分の修正を行いまして、やっと、腹圧、殿筋にスイッチがかかりました！


脊柱もやっとしなやかに

目もしっかり開いて、いざ出陣

谷口さんのスクワットをパチリさせて頂きました



しっかりきまってます　素晴らしい

この写真を見て、がんばりまっせ！

谷口さん、いつもありがとうございます


明日は、ダンスエアロビクスの養成に行ってきます

エスタ香椎の皆様、ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします

ラスト！

澄んだ空気に、夜空に浮かぶたくさんの星を眺めながら、ホッとしてます　　まきです。



今日は、諏訪野さんで、リトモスＮＯ２０終了でした！
ありがとうございました


２１もとっても楽しいです！お楽しみにです


夜のトータルワークアウト福岡店でのＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡのクラスもＶＯｌ２終了でした

目をつぶってでも皆さん、踊れるようになりましたよね～


腰がぶんぶん動くようになりましたよね


来月からもよろしくお願いします


私は終了後、トータルさんのデリコーナーで、たんぱく質補給の為、
プロテインとスモークささみを購入！

はい！購入したもの持ってパチリ





左、私！右、よっぴーです！後ろに立たれてあるのは、創始者のケビンさんです！
(ケビンさんの銅像でございます！)

よっぴーは、ヨーガのインストラクターです

ですが、エアロビクスの養成も出て、資格ももってますとよ


今度、よっぴ～ヨーガを受けに行こと

よろしくお願いします


来週からは、新しいナンバーです！


ご期待ください


よろしくお願いしま～す