鏡があるんですが！

ヨガは、いろいろなアサナ(ポーズ)をとりながらご自身の内側に目を向け、耳を傾けて対話し、

ココロと身体をリセットするものだと言われています。


アサナには、身体の機能を高めてくれる効果があると言われてます。

人生歩んで行く中で、心や身体の調子は日々、違うもので。。


男性の方もですが女性の私たちに多い不定愁訴。

不定愁訴とは、頭が重いな～とかよく眠れない、何だかイライラしちゃう。。など

漠然とした身体の不快感のことををいいます。

自律神経やホルモンのバランスも整えてくれるともいわれていますヨガ。

暖かいココロと身体、いつものご自分に戻る場所、穏やかなご自分、
エネルギーチャージができる場所にしたいといつも思っています！

鏡は不要な場所で行えますヨガなんですが、時々、姿勢や骨盤、坐骨の位置など自身でチェックするのも
効果的かなと思います！

身体の芯を温め鍛えていく。。

自身の軸を感じていきましょうね～(*^^*)


本日は、あと18:30からのレッスンでお待ちしております(*^^*)





まきりんご