昨日は

アップしようとすると全部消える３度目の正直です。

夜は、トータルさんでのヨガレッスンでした！

たくさんの方々がご参加くださいましたありがとうございます


ヨガのクラスでは、みなさん初め入ってくださったころの比べると、断然、柔軟性がましていて、、、すばらしい

下腹部(臍下丹田）を感じながらアーサナを味わってらっしゃるらしく、、、


みなさん、お一人お一人、なんらかの変化を感じて頂いているようです


身体と対話するって楽しいですよね！


自分の身体は自分で守る！



私、実は、ここのとこ朝、太陽礼拝を５回やってます！

すてきな方の影響です


その日の体調がよくわかりますね～

私は、気持ちよく身体がリセットしたって感じるときと

動かない、動けないことも多々あります。。。が


続けることが大事かな！って思ってます！





うちの愛犬デイジーのトイレタイムより


まき