キーマカレー

今夜の夕食はご飯と豚、牛の
挽肉がけっこう残っているので
手早く作れるキーマカレーを
作る。



骨を丈夫にするにはビタミンＤを
摂取した方がいいらしい。
そして、陽に当たるのが効果的だというので外気浴の時間を増やそう。

今日の痛み