温泉気分だけでも

今日は休日。
中国人の同僚宅へ行き、同乗し
韓国レストランへ行く。

日本人の元同僚と合流し、楽しくおしゃべりしながら食事をする。

食後、中国人の同僚と韓国さうなへ行く。
サウナ近くで見かけた日本の犬っぽいワンコ達。
オーナーは韓国の方でお仕事場へ連れてきたみたい。

こちらは柴犬かしら？

同僚を自宅へ送り届けた後、家路に向かう途中でラッシュに合い渋滞。

主の夕食は先日から煮込んでおいた煮豚を食卓に出す。


お気に入りのブログを見たら楽しそうな温泉旅行記で、
温泉には行けないが気分だけでもと思い
フミをお風呂に入れた。

　あのぅ、フミはこのお風呂じゃなくて
ママさんのように平たい　顔をした人たちがいる国の温泉ちゅうものに
フミの仲間たちと一緒に入りたいんですけど。

ママもですよ。

目の活力に

日々欠かさずに摂る果物、大抵はりんごなのだが
セール買ったブルーベリーをここ２，３日食べている。
栄養価を調べてみると、
目の活力になるのは知っていたが、他にもがんにも有効、
老化を防止に作用するビタミンEが含まれていたり、
骨粗しょう症の予防効化があるらしい。

夕食は炊き込みごはん。

野菜炒めとポーリッシュソーセージ。

あんかけやきそばの残りのあんかけを実だくさんのスープにアレンジ。

ママさん、カサカサするのは手ばかりじゃなくって目もカサカサするんだって。
でも最近は目にも潤いを与えるようになってよくなってきたみたい。

お弁当忘れた

いつものように４時起床。
朝、家に戻って昼食を取る主には親子丼。
食べる直前の最後の卵を入れて仕上げは主の分担。

今日はミィーティングが延び帰宅６時過ぎ。
あわてて夕食作り。
竹の子の煮物を煮ながら、
ポテトチーズ焼き。

＊鮭の唐揚げ

ママさん、詰めておいたお弁当をバタバタしていて家に忘れていっちゃた。
仕方ないからって、マックでお子様のハンバーガー食べたらしいよ。

肩こりには

起床４時。
仕事終了後、肩が凝っているので「韓国　さうな」で
汗を流す。
即効で錘を方から降ろしたように、肩が軽くなる！

夕食は朝、下準備しておいたものに火を通す。

＊あんかけ固焼きそば


午後９時眠そうなフミ。
そろそろ歯磨きして寝ようね。

ママさん、「韓国　さうな」　極楽　極楽って、
どんなとこか行ってみたいな。

アイアン弁当

春が来たかしらと感じたのも束の間、また寒さ戻る。
仕事終了後、ひとりお茶タイム。

お気に入り占いで今年の運勢を見る。

今年前半は体の改善に努め、お楽しみは後半にしましょうかね。

お茶後、お刺身の盛り合わせを買うため、韓国のスーパーに寄ったが
いいのがなく断念。
夕食はカルビー焼肉にする。

鉄分不足と感じて、鉄分を意識したお弁当を持っていくように
なってから３週間くらい経った。
気のせいかもしれないが、ぐったりとした脱力感がなく調子がいい。

食事でカルシウム、鉄分、ビタミンCを意識して摂るように心がけているママさん。
周りがコンコンしていても平気みたい。
お食事ではなくて　おばさんは風邪を引かないのでは。